Пържени такитос с телешко и ориз
Записано от @alijaberr14 | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 210 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
657 kcal
33% DV
Общо мазнини
35.0g
54% DV
Мононенаситени мазнини19.5g
Полиненаситени мазнини4.2g
Наситени мазнини10.5g
Транс мазнини0.8g
Общо въглехидрати
44.0g
15% DV
Фибри3.0g
Нишесте39.2g
Захари1.8g
Протеин
44.0g
88% DV
Животински протеин39.0g
Смесен / преработен протеин1.0g
Растителен протеин4.0g
Относно
Приблизителна порция пържени навити такитос, пълнени основно с телешко и бял ориз. Доста калорично ястие с повече мазнини заради дълбокото пържене, с умерено количество протеин и сравнително малко фибри.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 78.0mg | 14% | |
| Витамин A | 18.0mcg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Витамин B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Ниацин (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 25% | |
| Биотин (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Фолат (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Витамин C | 4.2mg | 5% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 1.8mg | 12% | |
| Витамин K | 6.5mcg | 5% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 72.0mg | 7% | |
| Мед | 110.0mcg | 12% | |
| Желязо | 3.6mg | 20% | |
| Магнезий | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калий | 410.0mg | 9% | |
| Селен | 24.0mcg | 44% | |
| Натрий | 540.0mg | 23% | |
| Цинк | 5.4mg | 49% |
Балансирана