ทาโก้ม้วนสไตล์ตากีโตไส้เนื้อกับข้าวทอด
บันทึกโดย @alijaberr14 | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 210 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
657 kcal
33% DV
ไขมันรวม
35.0g
54% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว19.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.2g
ไขมันอิ่มตัว10.5g
ไขมันทรานส์0.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม
44.0g
15% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง39.2g
น้ำตาล1.8g
โปรตีน
44.0g
88% DV
โปรตีนจากสัตว์39.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป1.0g
โปรตีนจากพืช4.0g
เกี่ยวกับ
ปริมาณโดยประมาณของทาโก้ม้วนทอดที่สอดไส้เนื้อวัวและข้าวขาวเป็นหลัก ให้พลังงานและไขมันค่อนข้างสูงจากการทอดแบบน้ำมันท่วม มีโปรตีนพอประมาณ และใยอาหารค่อนข้างต่ำ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 78.0mg | 14% | |
| วิตามินเอ | 18.0mcg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 18% | |
| วิตามินบี 12 | 1.9mcg | 79% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 22% | |
| ไนอะซิน | 6.8mg | 43% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.8mg | 15% | |
| วิตามินบี 6 | 0.4mg | 25% | |
| ไบโอติน | 3.5mcg | 12% | |
| โฟเลต | 42.0mcg | 11% | |
| วิตามินซี | 4.2mg | 5% | |
| วิตามินดี | 0.2mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 1.8mg | 12% | |
| วิตามินเค | 6.5mcg | 5% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 72.0mg | 7% | |
| ทองแดง | 110.0mcg | 12% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.6mg | 20% | |
| แมกนีเซียม | 34.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 285.0mg | 41% | |
| โพแทสเซียม | 410.0mg | 9% | |
| ซีลีเนียม | 24.0mcg | 44% | |
| โซเดียม | 540.0mg | 23% | |
| สังกะสี | 5.4mg | 49% |
สมดุล