तळलेले बीफ आणि भात भरलेले टाकीटो-स्टाइल रोल्ड टाकोस
@alijaberr14 यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 210g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
657 kcal
33% DV
एकूण मेद
35.0g
54% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट19.5g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट4.2g
संतृप्त मेद10.5g
ट्रान्स फॅट0.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट
44.0g
15% DV
तंतू3.0g
स्टार्च39.2g
साखर1.8g
प्रथिने
44.0g
88% DV
प्राणीजन्य प्रथिने39.0g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने1.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने4.0g
माहिती
बीफ आणि पांढरा भात मुख्यतः भरलेले तळलेले रोल्ड टाकोसचे अंदाजे सर्व्हिंग. डीप फ्राय केल्यामुळे कॅलरीज आणि फॅट मध्यमपेक्षा जास्त, प्रोटीन माफक आणि फायबर तुलनेने कमी असते.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 78.0mg | 14% | |
| व्हिटॅमिन A | 18.0mcg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.2mg | 18% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 1.9mcg | 79% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.3mg | 22% | |
| नायसिन (B3) | 6.8mg | 43% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.8mg | 15% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.4mg | 25% | |
| बायोटिन (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| फोलेट (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| व्हिटॅमिन C | 4.2mg | 5% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.2mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.8mg | 12% | |
| व्हिटॅमिन K | 6.5mcg | 5% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 72.0mg | 7% | |
| तांबे | 110.0mcg | 12% | |
| लोह | 3.6mg | 20% | |
| मॅग्नेशियम | 34.0mg | 8% | |
| फॉस्फरस | 285.0mg | 41% | |
| पोटॅशियम | 410.0mg | 9% | |
| सेलेनियम | 24.0mcg | 44% | |
| सोडियम | 540.0mg | 23% | |
| झिंक | 5.4mg | 49% |
संतुलित