Смажені рол-тако з яловичиною та рисом
Додав(-ла) @alijaberr14 | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 210 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
657 kcal
33% DV
Усього жирів
35.0g
54% DV
Мононенасичені жири19.5g
Поліненасичені жири4.2g
Насичені жири10.5g
Трансжири0.8g
Усього вуглеводів
44.0g
15% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль39.2g
Цукри1.8g
Білок
44.0g
88% DV
Тваринний білок39.0g
Змішаний / перероблений білок1.0g
Рослинний білок4.0g
Про страву
Орієнтовна порція смажених рол-тако з начинкою переважно з яловичини та білого рису. Страва доволі калорійна й жирна через обсмажування у фритюрі, містить помірну кількість білка та відносно мало клітковини.
Інгредієнти
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 78.0mg | 14% | |
| Вітамін A | 18.0mcg | 2% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Вітамін B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Ніацин (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Вітамін B6 | 0.4mg | 25% | |
| Біотин (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Фолат (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Вітамін C | 4.2mg | 5% | |
| Вітамін D | 0.2mcg | 1% | |
| Вітамін E | 1.8mg | 12% | |
| Вітамін K | 6.5mcg | 5% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 72.0mg | 7% | |
| Мідь | 110.0mcg | 12% | |
| Залізо | 3.6mg | 20% | |
| Магній | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калій | 410.0mg | 9% | |
| Селен | 24.0mcg | 44% | |
| Натрій | 540.0mg | 23% | |
| Цинк | 5.4mg | 49% |
Збалансована