Smažené rolované tacos s hovězím a rýží
Zaznamenal(a) @alijaberr14 | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 210 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
657 kcal
33% DV
Celkový tuk
35.0g
54% DV
mononenasycené mastné kyseliny19.5g
polynenasycené mastné kyseliny4.2g
nasycené mastné kyseliny10.5g
transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy
44.0g
15% DV
vláknina3.0g
škrob39.2g
cukry1.8g
Bílkoviny
44.0g
88% DV
živočišné bílkoviny39.0g
smíšené / zpracované bílkoviny1.0g
rostlinné bílkoviny4.0g
O jídle
Odhadovaná porce smažených rolovaných tacos plněných hlavně hovězím masem a bílou rýží. Kvůli smažení mají více kalorií a tuku, obsah bílkovin je spíše střední a vlákniny relativně málo.
Ingredience
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 78.0mg | 14% | |
| vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| thiamin | 0.2mg | 18% | |
| vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| niacin | 6.8mg | 43% | |
| kyselina pantothenová | 0.8mg | 15% | |
| vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| biotin | 3.5mcg | 12% | |
| folát | 42.0mcg | 11% | |
| vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| vitamin K | 6.5mcg | 5% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 72.0mg | 7% | |
| měď | 110.0mcg | 12% | |
| železo | 3.6mg | 20% | |
| hořčík | 34.0mg | 8% | |
| fosfor | 285.0mg | 41% | |
| draslík | 410.0mg | 9% | |
| selen | 24.0mcg | 44% | |
| sodík | 540.0mg | 23% | |
| zinek | 5.4mg | 49% |
Vyvážená