تاكيتو مقلي باللحم والأرز
سجله @alijaberr14 | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 210غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
657 kcal
33% DV
إجمالي الدهون
35.0g
54% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة19.5g
الدهون المتعددة غير المشبعة4.2g
الدهون المشبعة10.5g
الدهون المتحولة0.8g
إجمالي الكربوهيدرات
44.0g
15% DV
الألياف3.0g
النشا39.2g
السكريات1.8g
البروتين
44.0g
88% DV
بروتين حيواني39.0g
بروتين مختلط / معالج1.0g
بروتين نباتي4.0g
حول
حصة تقديرية من تاكيتو مقلي محشو أساسًا باللحم والأرز الأبيض. يعد مرتفعًا نسبيًا في السعرات والدهون بسبب القلي العميق، مع كمية بروتين معتدلة وألياف منخفضة نسبيًا.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 78.0mg | 14% | |
| فيتامين أ | 18.0mcg | 2% | |
| الثيامين (ب1) | 0.2mg | 18% | |
| فيتامين ب12 | 1.9mcg | 79% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 22% | |
| النياسين (ب3) | 6.8mg | 43% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.8mg | 15% | |
| فيتامين ب6 | 0.4mg | 25% | |
| البيوتين (ب7) | 3.5mcg | 12% | |
| الفولات (ب9) | 42.0mcg | 11% | |
| فيتامين ج | 4.2mg | 5% | |
| فيتامين د | 0.2mcg | 1% | |
| فيتامين هـ | 1.8mg | 12% | |
| فيتامين ك | 6.5mcg | 5% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 72.0mg | 7% | |
| النحاس | 110.0mcg | 12% | |
| الحديد | 3.6mg | 20% | |
| المغنيسيوم | 34.0mg | 8% | |
| الفوسفور | 285.0mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 410.0mg | 9% | |
| السيلينيوم | 24.0mcg | 44% | |
| الصوديوم | 540.0mg | 23% | |
| الزنك | 5.4mg | 49% |
متوازن