Smażone rolowane tacos z wołowiną i ryżem
Zapisane przez @alijaberr14 | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 210 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
657 kcal
33% DV
Tłuszcz ogółem
35.0g
54% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone19.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone10.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem
44.0g
15% DV
Błonnik3.0g
Skrobia39.2g
Cukry1.8g
Białko
44.0g
88% DV
Białko zwierzęce39.0g
Białko mieszane / przetworzone1.0g
Białko roślinne4.0g
O produkcie
Szacunkowa porcja smażonych rolowanych tacos nadziewanych głównie wołowiną i białym ryżem. Danie jest dość kaloryczne i zawiera sporo tłuszczu przez smażenie w głębokim oleju, a przy tym dostarcza umiarkowaną ilość białka i stosunkowo mało błonnika.
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 78.0mg | 14% | |
| Witamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Witamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacyna (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Witamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotyna (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folian (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Witamina C | 4.2mg | 5% | |
| Witamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Witamina E | 1.8mg | 12% | |
| Witamina K | 6.5mcg | 5% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 72.0mg | 7% | |
| Miedź | 110.0mcg | 12% | |
| Żelazo | 3.6mg | 20% | |
| Magnez | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Potas | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Sód | 540.0mg | 23% | |
| Cynk | 5.4mg | 49% |
Zbilansowana