Gebraaide gerolde tacos met beesvleis en rys
Aangeteken deur @alijaberr14 | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 210 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
657 kcal
33% DV
Totale vet
35.0g
54% DV
Mono-onversadigde vet19.5g
Poli-onversadigde vet4.2g
Versadigde vet10.5g
Transvet0.8g
Totale koolhidrate
44.0g
15% DV
Vesel3.0g
Stysel39.2g
Suikers1.8g
Proteïen
44.0g
88% DV
Dierlike proteïen39.0g
Gemengde / verwerkte proteïen1.0g
Plantaardige proteïen4.0g
Oor
Geskatte porsie gebraaide gerolde tacos, hoofsaaklik gevul met beesvleis en wit rys. Redelik hoog in kalorieë en vet weens diepbraai, met matige proteïen en relatief min vesel.
Bestanddele
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 78.0mg | 14% | |
| Vitamien A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamien B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavien (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasien (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamien B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotien (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folaat (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamien C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamien D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamien E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamien K | 6.5mcg | 5% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 72.0mg | 7% | |
| Koper | 110.0mcg | 12% | |
| Yster | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 540.0mg | 23% | |
| Sink | 5.4mg | 49% |
Gebalanseerd