ફ્રાઇડ બીફ અને ભાતવાળા ટાકીટો-સ્ટાઇલ રોલ્ડ ટાકોઝ
@alijaberr14 દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો
પોષણ તથ્યો
દર 210g સર્વિંગ
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
657 kcal
33% DV
કુલ ચરબી
35.0g
54% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી19.5g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી4.2g
સંતૃપ્ત ચરબી10.5g
ટ્રાન્સ ચરબી0.8g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
44.0g
15% DV
આહાર રેસો3.0g
સ્ટાર્ચ39.2g
શર્કરા1.8g
પ્રોટીન
44.0g
88% DV
પ્રાણી પ્રોટીન39.0g
મિશ્ર / પ્રોસેસ્ડ પ્રોટીન1.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન4.0g
વિશે
ડીપ-ફ્રાય કરેલા રોલ્ડ ટાકોઝની આ અંદાજિત સર્વિંગમાં મુખ્યત્વે બીફ અને સફેદ ભાતનું ભરાવણ છે. તળવાના કારણે કેલરી અને ચરબી મધ્યમથી ઊંચી છે, પ્રોટીન માધ્યમ છે અને ફાઇબર તુલનાત્મક રીતે ઓછું છે.
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 78.0mg | 14% | |
| વિટામિન A | 18.0mcg | 2% | |
| થાયામિન (B1) | 0.2mg | 18% | |
| વિટામિન B12 | 1.9mcg | 79% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.3mg | 22% | |
| નાયાસિન (B3) | 6.8mg | 43% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.8mg | 15% | |
| વિટામિન B6 | 0.4mg | 25% | |
| બાયોટિન (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| ફોલેટ (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| વિટામિન C | 4.2mg | 5% | |
| વિટામિન D | 0.2mcg | 1% | |
| વિટામિન E | 1.8mg | 12% | |
| વિટામિન K | 6.5mcg | 5% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 72.0mg | 7% | |
| તાંબું | 110.0mcg | 12% | |
| લોહતત્ત્વ | 3.6mg | 20% | |
| મેગ્નેશિયમ | 34.0mg | 8% | |
| ફોસ્ફરસ | 285.0mg | 41% | |
| પોટેશિયમ | 410.0mg | 9% | |
| સેલેનિયમ | 24.0mcg | 44% | |
| સોડિયમ | 540.0mg | 23% | |
| ઝીંક | 5.4mg | 49% |
સંતુલિત