Ocvrti zvitki taquito z govedino in rižem
Zabeležil uporabnik @alijaberr14 | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 210 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
657 kcal
33% DV
Skupne maščobe
35.0g
54% DV
Enkrat nenasičene maščobe19.5g
Večkrat nenasičene maščobe4.2g
Nasičene maščobe10.5g
Trans maščobe0.8g
Skupni ogljikovi hidrati
44.0g
15% DV
Prehranske vlaknine3.0g
Škrob39.2g
Sladkorji1.8g
Beljakovine
44.0g
88% DV
Živalske beljakovine39.0g
Mešane / predelane beljakovine1.0g
Rastlinske beljakovine4.0g
O tem
Ocenjena porcija ocvrtih zvitkov, polnjenih predvsem z govedino in belim rižem. Zaradi cvrtja vsebujejo precej kalorij in maščob, hkrati pa nudijo zmerno količino beljakovin in razmeroma malo vlaknin.
Sestavine
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| Niacin | 6.8mg | 43% | |
| Pantotenska kislina | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin | 3.5mcg | 12% | |
| Folna kislina | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 6.5mcg | 5% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 72.0mg | 7% | |
| Baker | 110.0mcg | 12% | |
| Železo | 3.6mg | 20% | |
| Magnezij | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalij | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrij | 540.0mg | 23% | |
| Cink | 5.4mg | 49% |
Uravnotežena