Kızarmış dana etli ve pilavlı taquito tarzı dürüm taco
Kaydeden: @alijaberr14 | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
210 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
657 kcal
33% DV
Toplam Yağ
35.0g
54% DV
Tekli Doymamış Yağ19.5g
Çoklu Doymamış Yağ4.2g
Doymuş Yağ10.5g
Trans Yağ0.8g
Toplam Karbonhidrat
44.0g
15% DV
Lif3.0g
Nişasta39.2g
Şekerler1.8g
Protein
44.0g
88% DV
Hayvansal Protein39.0g
Karışık / İşlenmiş Protein1.0g
Bitkisel Protein4.0g
Hakkında
Ağırlıklı olarak dana eti ve beyaz pirinçle doldurulmuş kızarmış dürüm taco porsiyonu. Derin yağda kızartma nedeniyle kalori ve yağ oranı orta-yüksek, protein miktarı makul, lif oranı ise görece düşüktür.
İçindekiler
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| A Vitamini | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 18% | |
| B12 Vitamini | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasin (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.8mg | 15% | |
| B6 Vitamini | 0.4mg | 25% | |
| Biyotin (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| C Vitamini | 4.2mg | 5% | |
| D Vitamini | 0.2mcg | 1% | |
| E Vitamini | 1.8mg | 12% | |
| K Vitamini | 6.5mcg | 5% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 72.0mg | 7% | |
| Bakır | 110.0mcg | 12% | |
| Demir | 3.6mg | 20% | |
| Magnezyum | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Potasyum | 410.0mg | 9% | |
| Selenyum | 24.0mcg | 44% | |
| Sodyum | 540.0mg | 23% | |
| Çinko | 5.4mg | 49% |
Dengeli