Vyprážané rolované tacos s hovädzím mäsom a ryžou
Zaznamenal používateľ @alijaberr14 | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 210 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
657 kcal
33% DV
Celkové tuky
35.0g
54% DV
Mononenasýtené tuky19.5g
Polynenasýtené tuky4.2g
Nasýtené tuky10.5g
Transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy
44.0g
15% DV
Vláknina3.0g
Škrob39.2g
Cukry1.8g
Bielkoviny
44.0g
88% DV
Živočíšne bielkoviny39.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny1.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g
O jedle
Odhadovaná porcia vyprážaných rolovaných tacos plnených najmä hovädzím mäsom a bielou ryžou. Majú pomerne veľa kalórií a tuku z fritovania, ponúkajú však aj primerané množstvo bielkovín a relatívne málo vlákniny.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 78.0mg | 14% | |
| Vitamín A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamín | 0.2mg | 18% | |
| Vitamín B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavín | 0.3mg | 22% | |
| Niacín | 6.8mg | 43% | |
| Kyselina pantoténová | 0.8mg | 15% | |
| Vitamín B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotín | 3.5mcg | 12% | |
| Folát | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamín C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamín D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamín E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamín K | 6.5mcg | 5% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 72.0mg | 7% | |
| Meď | 110.0mcg | 12% | |
| Železo | 3.6mg | 20% | |
| Horčík | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Draslík | 410.0mg | 9% | |
| Selén | 24.0mcg | 44% | |
| Sodík | 540.0mg | 23% | |
| Zinok | 5.4mg | 49% |
Vyvážená