ホットドッグソーセージラップ(キャベツスロー添え・オレンジソーダ付き)

記録者:
@emeldaani03 | 1人のユーザーがこの食品を気に入りました | 0人のユーザーがこの食品を保存しました
栄養成分表示
430gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪16.0g
多価不飽和脂肪8.0g
飽和脂肪10.5g
トランス脂肪0.4g
食物繊維5.5g
でん粉54.5g
糖類28.0g
動物性たんぱく質12.5g
植物性たんぱく質8.0g
概要
小麦粉トルティーヤでソーセージとキャベツスローを包み、マヨネーズとマスタードで仕上げたラップに、オレンジソーダを添えた一品です。精製炭水化物、脂質、塩分はやや多めで、たんぱく質は適度に含まれています。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 42.0mg | 8% | |
| ビタミンA | 120.0mcg | 13% | |
| ビタミンB1 | 0.5mg | 38% | |
| ビタミンB12 | 1.6mcg | 67% | |
| ビタミンB2 | 0.3mg | 25% | |
| ナイアシン | 4.8mg | 30% | |
| パントテン酸 | 1.1mg | 22% | |
| ビタミンB6 | 0.4mg | 25% | |
| ビオチン | 8.0mcg | 27% | |
| 葉酸 | 95.0mcg | 24% | |
| ビタミンC | 28.0mg | 31% | |
| ビタミンD | 1.2mcg | 6% | |
| ビタミンE | 2.1mg | 14% | |
| ビタミンK | 68.0mcg | 57% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 145.0mg | 14% | |
| 銅 | 110.0mcg | 12% | |
| 鉄 | 3.8mg | 21% | |
| マグネシウム | 42.0mg | 10% | |
| リン | 235.0mg | 34% | |
| カリウム | 520.0mg | 11% | |
| セレン | 24.0mcg | 44% | |
| ナトリウム | 1680.0mg | 73% | |
| 亜鉛 | 2.6mg | 24% | |
キャベツスローとオレンジソーダグレーズのグリルソーセージラップ
前書き
これはストリートスタイルの要素を組み立てたラップで、温かいソーセージ、シャキッとしたキャベツ、そして明るいオレンジソーダグレーズの対比によって輪郭が際立ちます。甘みを添えながらも、全体の節度は失われません。トルティーヤは重たい包みではなく、やわらかな受け皿として使うことで、スローの生き生きとした食感を保ち、ソーセージを主役に据えます。シンプルな料理ですが、それは正確に扱われたときに限ります。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: セイボリーラップ
料理または由来: コンテンポラリー・ストリートフード
コースタイプ: メインコース
出来上がり量: 1本
1人分: 430 g
下準備時間: 15分
加熱時間: 12分
合計時間: 27分
難易度: 簡単
使用器具
中くらいのフライパン 1個
小さめのソースパン 1個
ボウル 1個
スプーン 1本
まな板 1枚
よく切れる包丁 1本
スパチュラ 1本
材料
オレンジソーダグレーズ用
オレンジソーダ 60 g
キャベツスロー用
キャベツ(細切り)110 g
にんじん(細切り)40 g
マヨネーズ 30 g
マスタード 12 g
塩 2 g
黒こしょう 1 g
ラップ用
ソーセージ 120 g
フラワートルティーヤ 55 g
作り方
1. 小さめのソースパンにオレンジソーダを入れ、中火で安定した弱い煮立ち状態にします。ときどき混ぜながら6〜8分煮詰め、軽くシロップ状になり、スプーンの背に薄くまとわりつく程度のグレーズにします。火から下ろし、温かいまま取り置きます。
2. ボウルにキャベツ、にんじん、マヨネーズ、マスタード、塩、黒こしょうを入れます。野菜全体に均一にからみ、スローにつやが出て、軽く下味がつき、なおかつシャキッとした状態になるまで、1分間しっかり和えます。5分置き、キャベツをわずかにやわらかくしつつ、歯ごたえは残します。
3. フライパンを中火で熱します。ソーセージを加え、8〜10分、こまめに返しながら焼きます。表面がしっかり濃い焼き色になり、中まで熱く火が通るまで加熱します。表面には十分な焼き色がつき、中心までしっかり熱く、張りのある状態が目安です。
4. 同じフライパンでフラワートルティーヤを片面20〜30秒ずつ温め、やわらかくなり、うっすら焼き目がつく程度にします。ひび割れずにきれいに曲がる状態が理想です。
5. 包みやすくする必要があれば、ソーセージを縦半分に切ります。オレンジソーダグレーズを少量、刷毛またはスプーンでソーセージに塗り、湿っぽくならない程度に、表面を軽く覆うくらいにします。
6. トルティーヤを清潔なまな板に置きます。中央にスローを細長くのせ、その上にソーセージを並べ、仕上げにオレンジソーダグレーズを少量かけます。左右を内側に折り込み、コンパクトなラップになるようきつめに巻きます。
盛り付けと提供
ラップはとじ目を下にしてそのまま盛り付け、より整った見た目にしたい場合は、鋭い斜め切りにします。皿の上では締まった円筒形になり、スローのラインが見え、グレーズの控えめなつやが感じられ、余分なドレッシングが流れ出ていない状態が理想です。
プロのポイント
オレンジソーダは軽いグレーズ状になるまでだけ煮詰めてください。煮詰めすぎると、べたつきが出て風味もきつくなります。スローはあくまでシャキッと、軽く和えた状態を保ち、重たくしてはいけません。トルティーヤはしなやかになる程度にだけ温め、破れずにきれいにまとまるようにします。バランス