Home / world / Americhe / Stati Uniti / Wrap con salsiccia da hot dog, insalata di cavolo e aranciata

Wrap con salsiccia da hot dog, insalata di cavolo e aranciata

Wrap con salsiccia da hot dog, insalata di cavolo e aranciata
Registrato da @emeldaani03 | A 1 utenti è piaciuto questo alimento | 0 utenti hanno salvato questo alimento

Valori nutrizionali

Per porzione da 430 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 760 kcal
38% DV
Grassi totali 36.0g
55% DV
Grassi monoinsaturi16.0g
Grassi polinsaturi8.0g
Grassi saturi10.5g
Grassi trans0.4g
Carboidrati totali 88.0g
29% DV
Fibre5.5g
Amido54.5g
Zuccheri28.0g
Proteine 20.5g
41% DV
Proteine animali12.5g
Proteine vegetali8.0g

Informazioni

Un wrap con tortilla di farina, salsiccia, insalata di cavolo, maionese e senape, servito con un bicchiere di aranciata. Ha un contenuto piuttosto elevato di carboidrati raffinati, grassi e sodio, con un apporto moderato di proteine.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina42.0mg8%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.5mg38%
Vitamina B121.6mcg67%
Riboflavina (B2)0.3mg25%
Niacina (B3)4.8mg30%
Acido pantotenico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)95.0mcg24%
Vitamina C28.0mg31%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K68.0mcg57%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio145.0mg14%
Rame110.0mcg12%
Ferro3.8mg21%
Magnesio42.0mg10%
Fosforo235.0mg34%
Potassio520.0mg11%
Selenio24.0mcg44%
Sodio1680.0mg73%
Zinco2.6mg24%

Wrap con salsiccia alla griglia, coleslaw di cavolo e glassa all'aranciata

Nota introduttiva

Questo è un wrap street-style composto, definito dal contrasto: salsiccia calda, cavolo croccante e una brillante glassa all'aranciata che apporta dolcezza senza perdere rigore. La tortilla viene usata come un involucro morbido piuttosto che come un rivestimento pesante, permettendo al coleslaw di restare vivace e alla salsiccia di rimanere protagonista. È un piatto semplice, ma solo se eseguito con precisione.

Elementi essenziali della ricetta

Categoria del piatto: Wrap salato
Cucina o origine: Street food contemporaneo
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 1 wrap
Porzione: 430 g
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 12 minuti
Tempo totale: 27 minuti
Difficoltà: Facile

Attrezzatura

1 padella media
1 pentolino
1 ciotola
1 cucchiaio
1 tagliere
1 coltello affilato
1 spatola

Ingredienti

Per la glassa all'aranciata
  • Aranciata, 60 g


  • Per il coleslaw di cavolo
  • Cavolo, finemente affettato, 110 g

  • Carota, finemente affettata, 40 g

  • Maionese, 30 g

  • Senape, 12 g

  • Sale, 2 g

  • Pepe nero, 1 g


  • Per il wrap
  • Salsiccia, 120 g

  • Tortilla di farina, 55 g


  • Procedimento

  • 1. Versa l'aranciata in un pentolino e portala a un sobbollire costante a fuoco medio. Falla ridurre per 6-8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non diventa leggermente sciropposa e vela il dorso di un cucchiaio con una glassa sottile. Togli dal fuoco e tieni da parte in caldo.


  • 2. Unisci cavolo, carota, maionese, senape, sale e pepe nero in una ciotola. Mescola accuratamente per 1 minuto finché le verdure non sono rivestite in modo uniforme e il coleslaw risulta lucido, leggermente condito e ancora croccante. Lascialo riposare per 5 minuti così che il cavolo si ammorbidisca leggermente senza perdere mordente.


  • 3. Scalda la padella a fuoco medio. Aggiungi la salsiccia e cuocila per 8-10 minuti, girandola regolarmente, finché non è ben dorata all'esterno e completamente calda all'interno. La superficie deve essere ben colorita e la salsiccia deve risultare soda e calda al centro.


  • 4. Scalda la tortilla di farina nella stessa padella per 20-30 secondi per lato, solo finché diventa flessibile e leggermente segnata. Deve piegarsi bene senza rompersi.


  • 5. Taglia la salsiccia per il lungo, se necessario, per facilitare la chiusura del wrap. Spennella o distribuisci con un cucchiaio un po' di glassa all'aranciata sulla salsiccia, quanto basta per velarla leggermente senza bagnarla.


  • 6. Disponi la tortilla su un tagliere pulito. Metti il coleslaw al centro in una striscia stretta, sistema sopra la salsiccia e completa con un altro po' di glassa all'aranciata. Ripiega i lati verso l'interno e arrotola strettamente fino a ottenere un wrap compatto.


  • Impiattamento e servizio

    Servi il wrap intero, con la chiusura rivolta verso il basso, poi taglialo in diagonale netta se desideri una presentazione più pulita. Nel piatto si dovrebbe vedere un cilindro ben stretto, una linea visibile di coleslaw e una lucentezza misurata della glassa, senza fuoriuscite eccessive di condimento.

    Note professionali

    Riduci l'aranciata solo fino a ottenere una glassa leggera; se la porti troppo oltre, diventa appiccicosa e aggressiva. Il coleslaw deve restare croccante e leggermente condito, mai pesante. Scalda la tortilla solo quanto basta per renderla morbida, così il wrap si mantiene ordinato senza strapparsi.
    Bilanciata
    Scarica su App Store