Home / world / Amerika / Verenigde Staten / Hotdogwrap met koolsla en sinaasappelfrisdrank

Hotdogwrap met koolsla en sinaasappelfrisdrank

Hotdogwrap met koolsla en sinaasappelfrisdrank
Geregistreerd door @emeldaani03 | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 430 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 760 kcal
38% DV
Totaal vet 36.0g
55% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten16.0g
Meervoudig onverzadigde vetten8.0g
Verzadigde vetten10.5g
Transvet0.4g
Totale koolhydraten 88.0g
29% DV
Vezels5.5g
Zetmeel54.5g
Suikers28.0g
Eiwit 20.5g
41% DV
Dierlijke eiwitten12.5g
Plantaardige eiwitten8.0g

Over

Een wrap met worst in een bloemtortilla, koolsla, mayonaise en mosterd, geserveerd met een glas sinaasappelfrisdrank. Deze maaltijd bevat relatief veel geraffineerde koolhydraten, vet en natrium, met een matige hoeveelheid eiwit.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline42.0mg8%
Vitamine A120.0mcg13%
Thiamine (B1)0.5mg38%
Vitamine B121.6mcg67%
Riboflavine (B2)0.3mg25%
Niacine (B3)4.8mg30%
Pantotheenzuur (B5)1.1mg22%
Vitamine B60.4mg25%
Biotine (B7)8.0mcg27%
Folaat (B9)95.0mcg24%
Vitamine C28.0mg31%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K68.0mcg57%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium145.0mg14%
Koper110.0mcg12%
IJzer3.8mg21%
Magnesium42.0mg10%
Fosfor235.0mg34%
Kalium520.0mg11%
Selenium24.0mcg44%
Natrium1680.0mg73%
Zink2.6mg24%

Gegrilde worstwrap met koolsla en glazuur van sinaasappelfrisdrank

Inleiding

Dit is een samengestelde wrap in streetfoodstijl, aangescherpt door contrast: warme worst, knapperige kool en een helder glazuur van sinaasappelfrisdrank dat zoetheid geeft zonder aan beheersing te verliezen. De tortilla wordt gebruikt als een zachte omhulling in plaats van een zware wikkel, waardoor de sla levendig blijft en de worst centraal staat. Het is een eenvoudig gerecht, maar alleen wanneer het met precisie wordt bereid.

Receptgegevens

Categorie gerecht: Hartige wrap
Keuken of herkomst: Hedendaags streetfood
Soort gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 wrap
Portiegrootte: 430 g
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 12 minuten
Totale tijd: 27 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Benodigdheden

1 middelgrote koekenpan
1 kleine steelpan
1 mengkom
1 lepel
1 snijplank
1 scherp mes
1 spatel

Ingrediënten

Voor het glazuur van sinaasappelfrisdrank
  • Sinaasappelfrisdrank, 60 g


  • Voor de koolsla
  • Kool, fijngesneden, 110 g

  • Wortel, fijngesneden, 40 g

  • Mayonaise, 30 g

  • Mosterd, 12 g

  • Zout, 2 g

  • Zwarte peper, 1 g


  • Voor de wrap
  • Worst, 120 g

  • Bloemtortilla, 55 g


  • Bereidingswijze

  • 1. Doe de sinaasappelfrisdrank in een kleine steelpan en breng op middelhoog vuur rustig aan de kook. Laat 6 tot 8 minuten inkoken, af en toe roerend, tot de vloeistof licht stroperig is en in een dun glazuurlaagje aan de achterkant van een lepel blijft hangen. Haal van het vuur en houd warm apart.


  • 2. Meng de kool, wortel, mayonaise, mosterd, zout en zwarte peper in een mengkom. Schep 1 minuut grondig om tot de groenten gelijkmatig bedekt zijn en de sla glanzend, licht gekruid en nog steeds knapperig is. Laat 5 minuten staan zodat de kool iets zachter wordt zonder zijn bite te verliezen.


  • 3. Verhit de koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de worst toe en bak 8 tot 10 minuten, regelmatig kerend, tot hij aan de buitenkant diep gebruind is en van binnen goed heet. Het oppervlak moet mooi gekleurd zijn en de worst moet stevig aanvoelen en in het midden heet zijn.


  • 4. Verwarm de bloemtortilla in dezelfde pan 20 tot 30 seconden per kant, net tot hij soepel is en licht gekleurd. Hij moet netjes buigen zonder te scheuren.


  • 5. Snijd de worst indien nodig in de lengte door om het inrollen makkelijker te maken. Bestrijk of bedruppel de worst met een beetje van het glazuur van sinaasappelfrisdrank, net genoeg om hem licht te bedekken zonder hem nat te maken.


  • 6. Leg de tortilla op een schone plank. Schep de koolsla in een smalle lijn in het midden, leg de worst erop en werk af met nog een beetje glazuur van sinaasappelfrisdrank. Vouw de zijkanten naar binnen en rol strak op tot een compacte wrap.


  • Opmaak en serveren

    Serveer de wrap heel, met de naad naar beneden, en snijd hem daarna schuin door als een strakkere presentatie gewenst is. Op het bord moet een strakke cilinder te zien zijn, een zichtbare lijn van koolsla en een ingetogen glans van het glazuur, zonder dat er overtollige dressing uitloopt.

    Professionele opmerkingen

    Reduceer de sinaasappelfrisdrank slechts tot een licht glazuur; als hij te ver inkookt, wordt hij plakkerig en scherp. De koolsla moet knapperig blijven en licht aangemaakt zijn, nooit zwaar. Verwarm de tortilla alleen genoeg om hem soepel te maken, zodat de wrap netjes gesloten blijft zonder te scheuren.
    Gebalanceerd
    Download in de App Store