แรปไส้กรอกฮอตด็อกกับโคลสลอว์กะหล่ำปลีและน้ำอัดลมรสส้ม

บันทึกโดย
@emeldaani03 | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 430 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว16.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง8.0g
ไขมันอิ่มตัว10.5g
ไขมันทรานส์0.4g
ใยอาหาร5.5g
แป้ง54.5g
น้ำตาล28.0g
โปรตีนจากสัตว์12.5g
โปรตีนจากพืช8.0g
เกี่ยวกับ
แรปไส้กรอกที่ทำจากแป้งตอร์ติญา ใส่โคลสลอว์กะหล่ำปลี มายองเนส และมัสตาร์ด เสิร์ฟคู่กับน้ำอัดลมรสส้ม มีคาร์โบไฮเดรตขัดสี ไขมัน และโซเดียมค่อนข้างสูง พร้อมโปรตีนในระดับปานกลาง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 42.0mg | 8% | |
| วิตามินเอ | 120.0mcg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.5mg | 38% | |
| วิตามินบี 12 | 1.6mcg | 67% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 25% | |
| ไนอะซิน | 4.8mg | 30% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.1mg | 22% | |
| วิตามินบี 6 | 0.4mg | 25% | |
| ไบโอติน | 8.0mcg | 27% | |
| โฟเลต | 95.0mcg | 24% | |
| วิตามินซี | 28.0mg | 31% | |
| วิตามินดี | 1.2mcg | 6% | |
| วิตามินอี | 2.1mg | 14% | |
| วิตามินเค | 68.0mcg | 57% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 145.0mg | 14% | |
| ทองแดง | 110.0mcg | 12% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.8mg | 21% | |
| แมกนีเซียม | 42.0mg | 10% | |
| ฟอสฟอรัส | 235.0mg | 34% | |
| โพแทสเซียม | 520.0mg | 11% | |
| ซีลีเนียม | 24.0mcg | 44% | |
| โซเดียม | 1680.0mg | 73% | |
| สังกะสี | 2.6mg | 24% | |
แรปไส้กรอกย่างกับโคลสลอว์กะหล่ำปลีและเกลซน้ำอัดลมรสส้ม
บทนำ
นี่คือแรปสไตล์สตรีทฟู้ดแบบประกอบร่างอย่างพิถีพิถัน ซึ่งโดดเด่นด้วยความตัดกันขององค์ประกอบ: ไส้กรอกร้อน กะหล่ำปลีกรอบ และเกลซน้ำอัดลมรสส้มสดใสที่เพิ่มความหวานโดยไม่เสียความพอดี แผ่นตอร์ติญาถูกใช้เป็นแผ่นห่อเนื้อนุ่มมากกว่าจะเป็นแป้งห่อหนาหนัก ทำให้สลอว์ยังคงความสดมีชีวิตชีวา และให้ไส้กรอกเป็นจุดเด่นของจาน นี่เป็นอาหารที่เรียบง่าย แต่จะเรียบง่ายได้ก็ต่อเมื่อทำอย่างแม่นยำ
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: แรปรสคาว
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: สตรีทฟู้ดร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 แรป
ขนาดเสิร์ฟ: 430 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 12 นาที
เวลารวม: 27 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
1 กระทะทอดขนาดกลาง
1 หม้อซอสขนาดเล็ก
1 ชามผสม
1 ช้อน
1 เขียง
1 มีดคม
1 ตะหลิว
ส่วนผสม
สำหรับเกลซน้ำอัดลมรสส้ม
น้ำอัดลมรสส้ม 60 g
สำหรับโคลสลอว์กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลี ซอยฝอย 110 g
แครอต ซอยฝอย 40 g
มายองเนส 30 g
มัสตาร์ด 12 g
เกลือ 2 g
พริกไทยดำ 1 g
สำหรับแรป
ไส้กรอก 120 g
แป้งตอร์ติญา 55 g
วิธีทำ
1. ใส่น้ำอัดลมรสส้มลงในหม้อซอสขนาดเล็ก แล้วตั้งไฟกลางจนเดือดเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ เคี่ยวให้งวด 6 ถึง 8 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว จนมีลักษณะข้นเป็นไซรัปอ่อน ๆ และเคลือบหลังช้อนได้เป็นชั้นบาง ๆ ยกลงจากเตาและพักไว้ให้อุ่น
2. ใส่กะหล่ำปลี แครอต มายองเนส มัสตาร์ด เกลือ และพริกไทยดำลงในชามผสม คลุกให้เข้ากันทั่วเป็นเวลา 1 นาที จนผักเคลือบน้ำสลอว์อย่างสม่ำเสมอ มีความเงา ปรุงรสอ่อน ๆ และยังคงความกรอบ พักไว้ 5 นาทีเพื่อให้กะหล่ำปลีนุ่มลงเล็กน้อยโดยยังไม่เสียสัมผัสกรุบ
3. ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่ไส้กรอกลงไปและปรุง 8 ถึง 10 นาที โดยกลับด้านสม่ำเสมอ จนด้านนอกมีสีน้ำตาลเข้มและร้อนทั่วถึง ผิวควรมีสีชัดเจน และไส้กรอกควรแน่นและร้อนถึงตรงกลาง
4. อุ่นแป้งตอร์ติญาในกระทะใบเดิมด้านละ 20 ถึง 30 วินาที แค่นุ่มพอและมีรอยเกรียมอ่อน ๆ ควรงอได้เรียบโดยไม่แตกร้าว
5. ผ่าไส้กรอกตามยาวหากจำเป็นเพื่อให้ห่อง่ายขึ้น ทาหรือราดเกลซน้ำอัดลมรสส้มเล็กน้อยบนไส้กรอก ใช้เพียงพอให้เคลือบบาง ๆ โดยไม่ให้แฉะ
6. วางแป้งตอร์ติญาบนเขียงสะอาด ตักสลอว์วางตรงกลางเป็นแนวยาวแคบ ๆ จัดวางไส้กรอกทับด้านบน แล้วปิดท้ายด้วยเกลซน้ำอัดลมรสส้มเพิ่มอีกเล็กน้อย พับด้านข้างเข้าด้านในแล้วม้วนให้แน่นเป็นแรปทรงกะทัดรัด
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟแรปทั้งชิ้นโดยคว่ำด้านตะเข็บลง จากนั้นค่อยตัดเฉียงคม ๆ หากต้องการการนำเสนอที่ดูเรียบร้อยยิ่งขึ้น บนจานควรเห็นทรงกระบอกที่ม้วนแน่น แนวสลอว์ที่มองเห็นได้ และความเงาบาง ๆ จากเกลซอย่างพอดี โดยไม่มีน้ำสลัดส่วนเกินไหลออกมา
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
เคี่ยวน้ำอัดลมรสส้มให้เป็นเพียงเกลซอ่อน ๆ เท่านั้น; หากเคี่ยวนานเกินไปจะเหนียวและให้รสกระด้าง สลอว์ควรยังคงกรอบและเคลือบน้ำสลัดเพียงบางเบา ไม่หนักเกินไป อุ่นแป้งตอร์ติญาแค่พอให้นุ่มยืดหยุ่น เพื่อให้แรปม้วนได้เรียบร้อยโดยไม่ฉีกขาดสมดุล