Informação Nutricional
Por porção de 430g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas16.0g
Gorduras polinsaturadas8.0g
Gorduras saturadas10.5g
Gorduras trans0.4g
Hidratos de carbono totais
88.0g
Fibra5.5g
Amido54.5g
Açúcares28.0g
Proteína animal12.5g
Proteína vegetal8.0g
Sobre
Um wrap de salsicha feito com tortilha de farinha, salada de repolho, maionese e mostarda, servido com um copo de refrigerante de laranja. Tem teor relativamente alto de carboidratos refinados, gordura e sódio, com quantidade moderada de proteína.
Wrap de Salsicha Grelhada com Coleslaw de Repolho e Glaceado de Refrigerante de Laranja
Nota introdutória
Este é um wrap composto, de estilo street food, definido pelo contraste: salsicha quente, repolho crocante e um glaceado vivo de refrigerante de laranja que confere doçura sem perder a disciplina. A tortilla é usada como um invólucro macio, e não como uma camada pesada, permitindo que o coleslaw se mantenha fresco e que a salsicha continue a ser o elemento central. É um prato simples, mas apenas quando executado com precisão.
Informações essenciais da receita
Categoria do prato: Wrap salgado
Cozinha ou origem: Street food contemporânea
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 wrap
Porção: 430 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 12 minutos
Tempo total: 27 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
1 frigideira média
1 panela pequena
1 taça de mistura
1 colher
1 tábua de corte
1 faca afiada
1 espátula
Ingredientes
Para o glaceado de refrigerante de laranja
Refrigerante de laranja, 60 g
Para o coleslaw de repolho
Repolho, finamente fatiado, 110 g
Cenoura, finamente fatiada, 40 g
Maionese, 30 g
Mostarda, 12 g
Sal, 2 g
Pimenta-preta, 1 g
Para o wrap
Salsicha, 120 g
Tortilla de farinha, 55 g
Modo de preparação
1. Coloque o refrigerante de laranja numa panela pequena e leve a lume médio até atingir uma fervura branda e constante. Deixe reduzir durante 6 a 8 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar ligeiramente xaroposo e cobrir as costas de uma colher com um glaceado fino. Retire do lume e reserve morno.
2. Junte o repolho, a cenoura, a maionese, a mostarda, o sal e a pimenta-preta numa taça de mistura. Envolva bem durante 1 minuto, até os legumes ficarem uniformemente cobertos e o coleslaw apresentar brilho, tempero leve e ainda se manter crocante. Deixe repousar durante 5 minutos para que o repolho amoleça ligeiramente sem perder a textura.
3. Aqueça a frigideira em lume médio. Adicione a salsicha e cozinhe durante 8 a 10 minutos, virando regularmente, até ficar bem dourada por fora e completamente aquecida por dentro. A superfície deve estar bem colorida, e a salsicha deve estar firme e quente no centro.
4. Aqueça a tortilla de farinha na mesma frigideira durante 20 a 30 segundos de cada lado, apenas até ficar maleável e ligeiramente marcada. Deve dobrar-se facilmente sem rachar.
5. Corte a salsicha ao comprido, se necessário, para facilitar ao enrolar. Pincele ou coloque com uma colher um pouco do glaceado de refrigerante de laranja sobre a salsicha, usando apenas o suficiente para a cobrir levemente sem a deixar húmida.
6. Coloque a tortilla sobre uma tábua limpa. Disponha o coleslaw no centro em linha estreita, coloque a salsicha por cima e finalize com um pouco mais de glaceado de refrigerante de laranja. Dobre as laterais para dentro e enrole firmemente até formar um wrap compacto.
Empratamento e serviço
Sirva o wrap inteiro, com a união virada para baixo, e depois corte em diagonal acentuada, se desejar uma apresentação mais limpa. O prato deve mostrar um cilindro firme, uma linha visível de coleslaw e um brilho discreto do glaceado, sem excesso de molho a escapar.
Notas profissionais
Reduza o refrigerante de laranja apenas até obter um glaceado leve; se reduzir demasiado, torna-se pegajoso e agressivo. O coleslaw deve manter-se crocante e levemente temperado, nunca pesado. Aqueça a tortilla apenas o suficiente para a tornar maleável, para que o wrap se mantenha bem fechado sem rasgar.