Domov / world / Amerika / Spojené štáty / Wrap s hotdogovou klobásou, kapustovým šalátom a pomarančovou limonádou

Wrap s hotdogovou klobásou, kapustovým šalátom a pomarančovou limonádou

Wrap s hotdogovou klobásou, kapustovým šalátom a pomarančovou limonádou
Zaznamenal používateľ @emeldaani03 | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 430 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 760 kcal
38% DV
Celkové tuky 36.0g
55% DV
Mononenasýtené tuky16.0g
Polynenasýtené tuky8.0g
Nasýtené tuky10.5g
Transmastné kyseliny0.4g
Celkové sacharidy 88.0g
29% DV
Vláknina5.5g
Škrob54.5g
Cukry28.0g
Bielkoviny 20.5g
41% DV
Živočíšne bielkoviny12.5g
Rastlinné bielkoviny8.0g

O jedle

Wrap z pšeničnej tortilly s klobásou, kapustovým šalátom, majonézou a horčicou, podávaný s pohárom pomarančovej limonády. Má pomerne vysoký obsah rafinovaných sacharidov, tuku a sodíka a stredný obsah bielkovín.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín42.0mg8%
Vitamín A120.0mcg13%
Tiamín0.5mg38%
Vitamín B121.6mcg67%
Riboflavín0.3mg25%
Niacín4.8mg30%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.4mg25%
Biotín8.0mcg27%
Folát95.0mcg24%
Vitamín C28.0mg31%
Vitamín D1.2mcg6%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K68.0mcg57%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik145.0mg14%
Meď110.0mcg12%
Železo3.8mg21%
Horčík42.0mg10%
Fosfor235.0mg34%
Draslík520.0mg11%
Selén24.0mcg44%
Sodík1680.0mg73%
Zinok2.6mg24%

Grilovaný wrap s klobásou, kapustovým šalátom a glazúrou z pomarančovej limonády

Úvod

Toto je skladaný wrap v štýle street foodu, vyostrený kontrastom: teplá klobása, chrumkavá kapusta a jasná glazúra z pomarančovej limonády, ktorá dodáva sladkosť bez straty disciplíny. Tortilla sa používa ako mäkký obal, nie ako ťažký závin, vďaka čomu šalát zostáva svieži a klobása ostáva v centre pozornosti. Je to jednoduché jedlo, ale iba ak sa pripravuje precízne.

Základné informácie o recepte

Kategória jedla: Slaný wrap
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasný street food
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 wrap
Veľkosť porcie: 430 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 12 minút
Celkový čas: 27 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie

1 stredne veľká panvica
1 malý kastról
1 miešacia misa
1 lyžica
1 doska na krájanie
1 ostrý nôž
1 obracačka

Ingrediencie

Na glazúru z pomarančovej limonády
  • Pomarančová limonáda, 60 g


  • Na kapustový šalát
  • Kapusta, najemno nastrúhaná, 110 g

  • Mrkva, najemno nastrúhaná, 40 g

  • Majonéza, 30 g

  • Horčica, 12 g

  • Soľ, 2 g

  • Čierne korenie, 1 g


  • Na wrap
  • Klobása, 120 g

  • Pšeničná tortilla, 55 g


  • Postup

  • 1. Pomarančovú limonádu nalejte do malého kastróla a na strednom ohni ju priveďte k rovnomernému miernemu varu. Redukujte 6 až 8 minút, občas premiešajte, kým nebude ľahko sirupová a nebude v tenkej glazúre pokrývať zadnú stranu lyžice. Odstavte z ohňa a odložte do tepla.


  • 2. V miešacej mise zmiešajte kapustu, mrkvu, majonézu, horčicu, soľ a čierne korenie. Dôkladne premiešavajte 1 minútu, kým nebude zelenina rovnomerne obalená a šalát lesklý, jemne ochutený a stále chrumkavý. Nechajte 5 minút odstáť, aby kapusta mierne zmäkla bez straty chrumkavosti.


  • 3. Panvicu rozohrejte na strednom ohni. Pridajte klobásu a opekajte 8 až 10 minút, pravidelne obracajte, kým nebude zvonka výrazne opečená a úplne prehriata. Povrch má byť dobre sfarbený a klobása má byť v strede pevná a horúca.


  • 4. V tej istej panvici zohrejte pšeničnú tortillu 20 až 30 sekúnd z každej strany, len kým nebude poddajná a jemne označená od panvice. Mala by sa ohýbať čisto, bez praskania.


  • 5. Ak je to potrebné pre jednoduchšie zabalenie, klobásu pozdĺžne rozrežte. Potrite ju alebo na ňu lyžicou naneste trochu glazúry z pomarančovej limonády, len toľko, aby bola ľahko pokrytá, nie mokrá.


  • 6. Tortillu položte na čistú dosku. Do stredu v úzkej línii navrstvite šalát, naň uložte klobásu a dokončite trochou ďalšej glazúry z pomarančovej limonády. Zahnite boky dovnútra a pevne zrolujte do kompaktného wrapu.


  • Servírovanie a podávanie

    Wrap podávajte vcelku, spojom nadol, potom ho podľa želania prerežte ostrým šikmým rezom pre čistejšiu prezentáciu. Na tanieri má byť viditeľný pevný valec, zreteľná línia šalátu a striedmy lesk glazúry, bez vytekajúceho prebytočného dresingu.

    Profesionálne poznámky

    Pomarančovú limonádu redukujte len na ľahkú glazúru; ak sa zredukuje príliš, bude lepkavá a ostrá. Šalát má zostať chrumkavý a ľahko ochutený, nikdy nie ťažký. Tortillu zohrievajte len natoľko, aby zmäkla, takže wrap bude držať úhľadne pohromade bez trhania.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store