Početna / world / Amerike / Sjedinjene Američke Države / Wrap s hrenovkom, salatom od kupusa i narančastim gaziranim pićem

Wrap s hrenovkom, salatom od kupusa i narančastim gaziranim pićem

Wrap s hrenovkom, salatom od kupusa i narančastim gaziranim pićem
Zabilježio/la @emeldaani03 | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 36.0g
55% DV
Mononezasićene masti16.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti10.5g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljikohidrati 88.0g
29% DV
Vlakna5.5g
Škrob54.5g
Šećeri28.0g
Proteini 20.5g
41% DV
Životinjski proteini12.5g
Biljni proteini8.0g

O proizvodu

Wrap od pšenične tortilje s kobasicom, salatom od kupusa, majonezom i senfom, poslužen uz čašu narančastog gaziranog pića. Sadrži dosta rafiniranih ugljikohidrata, masti i natrija, uz umjerenu količinu proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin42.0mg8%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.5mg38%
Vitamin B121.6mcg67%
Riboflavin (B2)0.3mg25%
Niacin (B3)4.8mg30%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)95.0mcg24%
Vitamin C28.0mg31%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K68.0mcg57%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij145.0mg14%
Bakar110.0mcg12%
Željezo3.8mg21%
Magnezij42.0mg10%
Fosfor235.0mg34%
Kalij520.0mg11%
Selen24.0mcg44%
Natrij1680.0mg73%
Cink2.6mg24%

Zamotuljak s grilanom kobasicom, salatom od kupusa i glazurom od narančaste gazirane limunade

Uvodna napomena

Ovo je složeni zamotuljak u uličnom stilu, izoštren kontrastom: topla kobasica, hrskavi kupus i sjajna glazura od narančaste gazirane limunade koja daje slatkoću bez gubitka ravnoteže. Tortilja se koristi kao mekana ovojnica, a ne kao težak omot, što omogućuje da salata ostane živahna, a kobasica zadrži središnju ulogu. To je jednostavno jelo, ali samo kada se priprema precizno.

Osnovne informacije o receptu

Kategorija jela: Slani zamotuljak
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena ulična hrana
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 zamotuljak
Veličina porcije: 430 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 12 minuta
Ukupno vrijeme: 27 minuta
Težina: Lako

Oprema

1 srednja tava
1 mali lončić
1 zdjela za miješanje
1 žlica
1 daska za rezanje
1 oštar nož
1 lopatica

Sastojci

Za glazuru od narančaste gazirane limunade
  • Narančasta gazirana limunada, 60 g


  • Za salatu od kupusa
  • Kupus, sitno narezan, 110 g

  • Mrkva, sitno narezana, 40 g

  • Majoneza, 30 g

  • Senf, 12 g

  • Sol, 2 g

  • Crni papar, 1 g


  • Za zamotuljak
  • Kobasica, 120 g

  • Pšenična tortilja, 55 g


  • Postupak

  • 1. Stavite narančastu gaziranu limunadu u mali lončić i zakuhajte do ravnomjernog laganog vrenja na srednje jakoj vatri. Kuhajte 6 do 8 minuta, povremeno miješajući, dok se lagano ne zgusne u sirup i ne obloži stražnju stranu žlice tankom glazurom. Maknite s vatre i ostavite na toplom.


  • 2. U zdjeli za miješanje pomiješajte kupus, mrkvu, majonezu, senf, sol i crni papar. Temeljito promiješajte 1 minutu dok povrće ne bude ravnomjerno obloženo i salata sjajna, blago začinjena i još uvijek hrskava. Ostavite da stoji 5 minuta kako bi kupus malo omekšao, a da ne izgubi hrskavost.


  • 3. Zagrijte tavu na srednje jakoj vatri. Dodajte kobasicu i pecite 8 do 10 minuta, redovito okrećući, dok izvana ne bude tamno zapečena i potpuno zagrijana. Površina treba biti dobro obojena, a kobasica čvrsta i vruća u sredini.


  • 4. Zagrijte pšeničnu tortilju u istoj tavi 20 do 30 sekundi sa svake strane, samo dok ne postane savitljiva i lagano obilježena. Treba se savijati uredno, bez pucanja.


  • 5. Po potrebi prerežite kobasicu uzdužno radi lakšeg zamatanja. Kistom ili žlicom nanesite malo glazure od narančaste gazirane limunade preko kobasice, tek toliko da je lagano obloži, a da ne postane mokra.


  • 6. Stavite tortilju na čistu dasku. Žlicom stavite salatu po sredini u uskoj liniji, preko nje rasporedite kobasicu i završite s još malo glazure od narančaste gazirane limunade. Preklopite stranice prema unutra i čvrsto zarolajte u kompaktan zamotuljak.


  • Serviranje i prezentacija

    Poslužite zamotuljak cijeli, sa spojem prema dolje, a zatim ga prerežite pod oštrim dijagonalnim kutom ako želite uredniju prezentaciju. Na tanjuru bi se trebao vidjeti čvrst cilindar, vidljiva linija salate i suzdržan sjaj glazure, bez viška preljeva koji izlazi van.

    Profesionalne napomene

    Narančastu gaziranu limunadu reducirajte samo do lagane glazure; ako ode predaleko, postaje ljepljiva i gruba. Salata treba ostati hrskava i lagano začinjena, nikada teška. Tortilju zagrijte samo toliko da postane podatna, kako bi zamotuljak ostao uredno zatvoren bez pucanja.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu