Хранителни стойности
На порция от 430 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини16.0g
Полиненаситени мазнини8.0g
Наситени мазнини10.5g
Транс мазнини0.4g
Фибри5.5g
Нишесте54.5g
Захари28.0g
Животински протеин12.5g
Растителен протеин8.0g
Относно
Наденица, увита в пшенична тортила със зелева салата, майонеза и горчица, поднесена с чаша портокалова газирана напитка. Ястието е сравнително богато на рафинирани въглехидрати, мазнини и натрий и осигурява умерено количество протеин.
Грилован урап с наденица, зелева салата и глазура от портокалова газирана напитка
Уводна бележка
Това е композиран уличен урап, изострен чрез контраст: топла наденица, хрупкаво зеле и ярка глазура от портокалова газирана напитка, която придава сладост, без да губи мярка. Тортилята се използва като мек обвиващ слой, а не като тежка обвивка, което позволява салатата да остане свежа, а наденицата да остане в центъра на вниманието. Това е просто ястие, но само когато е изпълнено с прецизност.
Основни данни за рецептата
Категория ястие: Солен урап
Кухня или произход: Съвременна улична храна
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 урап
Порция: 430 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 12 минути
Общо време: 27 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
1 среден тиган
1 малка касерола
1 купа за смесване
1 лъжица
1 дъска за рязане
1 остър нож
1 шпатула
Съставки
За глазурата от портокалова газирана напитка
Портокалова газирана напитка, 60 g
За зелевата салата
Зеле, фино настъргано, 110 g
Морков, фино настърган, 40 g
Майонеза, 30 g
Горчица, 12 g
Сол, 2 g
Черен пипер, 1 g
За урапа
Наденица, 120 g
Пшенична тортиля, 55 g
Начин на приготвяне
1. Сложете портокаловата газирана напитка в малка касерола и я оставете да къкри равномерно на среден огън. Редуцирайте за 6 до 8 минути, като разбърквате от време на време, докато стане леко сиропирана и покрива гърба на лъжицата с тънка глазура. Отстранете от огъня и запазете топла.
2. Смесете зелето, моркова, майонезата, горчицата, солта и черния пипер в купа за смесване. Разбъркайте старателно в продължение на 1 минута, докато зеленчуците се покрият равномерно и салатата стане лъскава, леко овкусена и все още хрупкава. Оставете да престои 5 минути, за да омекне зелето леко, без да губи хрупкавост.
3. Загрейте тигана на среден огън. Добавете наденицата и гответе 8 до 10 минути, като я обръщате редовно, докато се зачерви добре отвън и се загрее напълно. Повърхността трябва да е добре оцветена, а наденицата да е стегната и гореща в центъра.
4. Затоплете пшеничната тортиля в същия тиган за 20 до 30 секунди от всяка страна, само докато стане гъвкава и леко маркирана. Тя трябва да се огъва чисто, без да се напуква.
5. Разрежете наденицата по дължина, ако е необходимо за по-лесно завиване. Намажете или полейте с лъжица малко от глазурата от портокалова газирана напитка върху наденицата, колкото да я покрие леко, без да я прави мокра.
6. Поставете тортилята върху чиста дъска. Сложете с лъжица салатата в центъра на тясна линия, подредете наденицата отгоре и завършете с още малко глазура от портокалова газирана напитка. Прегънете страните навътре и навийте стегнато в компактен урап.
Поднасяне и сервиране
Сервирайте урапа цял, със сгъвката надолу, след което го разрежете по остър диагонал, ако желаете по-чисто представяне. В чинията трябва да се вижда стегнат цилиндър, видима линия от салата и сдържан блясък от глазурата, без излишен дресинг да изтича.
Професионални бележки
Редуцирайте портокаловата газирана напитка само до лека глазура; ако се прекали, тя става лепкава и груба на вкус. Салатата трябва да остане хрупкава и леко овкусена, никога тежка. Затопляйте тортилята само колкото да стане податлива, за да се държи урапът спретнато, без да се къса.