Начало / world / Америка / Съединени щати / Хотдог наденица в тортила със зелева салата и портокалова газирана напитка

Хотдог наденица в тортила със зелева салата и портокалова газирана напитка

Хотдог наденица в тортила със зелева салата и портокалова газирана напитка
Записано от @emeldaani03 | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 430 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 760 kcal
38% DV
Общо мазнини 36.0g
55% DV
Мононенаситени мазнини16.0g
Полиненаситени мазнини8.0g
Наситени мазнини10.5g
Транс мазнини0.4g
Общо въглехидрати 88.0g
29% DV
Фибри5.5g
Нишесте54.5g
Захари28.0g
Протеин 20.5g
41% DV
Животински протеин12.5g
Растителен протеин8.0g

Относно

Наденица, увита в пшенична тортила със зелева салата, майонеза и горчица, поднесена с чаша портокалова газирана напитка. Ястието е сравнително богато на рафинирани въглехидрати, мазнини и натрий и осигурява умерено количество протеин.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин42.0mg8%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.5mg38%
Витамин B121.6mcg67%
Рибофлавин (B2)0.3mg25%
Ниацин (B3)4.8mg30%
Пантотенова киселина (B5)1.1mg22%
Витамин B60.4mg25%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)95.0mcg24%
Витамин C28.0mg31%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K68.0mcg57%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций145.0mg14%
Мед110.0mcg12%
Желязо3.8mg21%
Магнезий42.0mg10%
Фосфор235.0mg34%
Калий520.0mg11%
Селен24.0mcg44%
Натрий1680.0mg73%
Цинк2.6mg24%

Грилован урап с наденица, зелева салата и глазура от портокалова газирана напитка

Уводна бележка

Това е композиран уличен урап, изострен чрез контраст: топла наденица, хрупкаво зеле и ярка глазура от портокалова газирана напитка, която придава сладост, без да губи мярка. Тортилята се използва като мек обвиващ слой, а не като тежка обвивка, което позволява салатата да остане свежа, а наденицата да остане в центъра на вниманието. Това е просто ястие, но само когато е изпълнено с прецизност.

Основни данни за рецептата

Категория ястие: Солен урап
Кухня или произход: Съвременна улична храна
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 урап
Порция: 430 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 12 минути
Общо време: 27 минути
Трудност: Лесно

Оборудване

1 среден тиган
1 малка касерола
1 купа за смесване
1 лъжица
1 дъска за рязане
1 остър нож
1 шпатула

Съставки

За глазурата от портокалова газирана напитка
  • Портокалова газирана напитка, 60 g


  • За зелевата салата
  • Зеле, фино настъргано, 110 g

  • Морков, фино настърган, 40 g

  • Майонеза, 30 g

  • Горчица, 12 g

  • Сол, 2 g

  • Черен пипер, 1 g


  • За урапа
  • Наденица, 120 g

  • Пшенична тортиля, 55 g


  • Начин на приготвяне

  • 1. Сложете портокаловата газирана напитка в малка касерола и я оставете да къкри равномерно на среден огън. Редуцирайте за 6 до 8 минути, като разбърквате от време на време, докато стане леко сиропирана и покрива гърба на лъжицата с тънка глазура. Отстранете от огъня и запазете топла.


  • 2. Смесете зелето, моркова, майонезата, горчицата, солта и черния пипер в купа за смесване. Разбъркайте старателно в продължение на 1 минута, докато зеленчуците се покрият равномерно и салатата стане лъскава, леко овкусена и все още хрупкава. Оставете да престои 5 минути, за да омекне зелето леко, без да губи хрупкавост.


  • 3. Загрейте тигана на среден огън. Добавете наденицата и гответе 8 до 10 минути, като я обръщате редовно, докато се зачерви добре отвън и се загрее напълно. Повърхността трябва да е добре оцветена, а наденицата да е стегната и гореща в центъра.


  • 4. Затоплете пшеничната тортиля в същия тиган за 20 до 30 секунди от всяка страна, само докато стане гъвкава и леко маркирана. Тя трябва да се огъва чисто, без да се напуква.


  • 5. Разрежете наденицата по дължина, ако е необходимо за по-лесно завиване. Намажете или полейте с лъжица малко от глазурата от портокалова газирана напитка върху наденицата, колкото да я покрие леко, без да я прави мокра.


  • 6. Поставете тортилята върху чиста дъска. Сложете с лъжица салатата в центъра на тясна линия, подредете наденицата отгоре и завършете с още малко глазура от портокалова газирана напитка. Прегънете страните навътре и навийте стегнато в компактен урап.


  • Поднасяне и сервиране

    Сервирайте урапа цял, със сгъвката надолу, след което го разрежете по остър диагонал, ако желаете по-чисто представяне. В чинията трябва да се вижда стегнат цилиндър, видима линия от салата и сдържан блясък от глазурата, без излишен дресинг да изтича.

    Професионални бележки

    Редуцирайте портокаловата газирана напитка само до лека глазура; ако се прекали, тя става лепкава и груба на вкус. Салатата трябва да остане хрупкава и леко овкусена, никога тежка. Затопляйте тортилята само колкото да стане податлива, за да се държи урапът спретнато, без да се къса.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store