পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 430g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট16.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট8.0g
সম্পৃক্ত চর্বি10.5g
ট্রান্স ফ্যাট0.4g
আঁশ5.5g
স্টার্চ54.5g
শর্করা28.0g
প্রাণিজ প্রোটিন12.5g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন8.0g
সম্পর্কে
ময়দার টর্টিলা, সসেজ, বাঁধাকপির স্ল, মেয়োনিজ ও মাস্টার্ড দিয়ে তৈরি এই সসেজ র্যাপের সঙ্গে পরিবেশন করা হয় এক গ্লাস অরেঞ্জ সোডা। এতে পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও সোডিয়াম তুলনামূলক বেশি, আর প্রোটিন রয়েছে মাঝারি পরিমাণে।
বাঁধাকপির স্ল ও অরেঞ্জ সোডা গ্লেজসহ গ্রিলড সসেজ র্যাপ
ভূমিকা
এটি একটি সংযোজিত স্ট্রিট-স্টাইল র্যাপ, যার স্বাদে বৈপরীত্যই মূল শক্তি: গরম সসেজ, মচমচে বাঁধাকপি, এবং উজ্জ্বল অরেঞ্জ সোডা গ্লেজ—যা মিষ্টতা যোগ করে, কিন্তু ভারসাম্য নষ্ট করে না। এখানে টর্টিলা ভারী মোড়ক হিসেবে নয়, বরং নরম আবরণ হিসেবে ব্যবহৃত হয়, যাতে স্ল প্রাণবন্ত থাকে এবং সসেজই কেন্দ্রে থাকে। এটি একটি সহজ পদ, তবে কেবল তখনই, যখন তা নিখুঁতভাবে তৈরি করা হয়।
রেসিপির মূল তথ্য
পদের ধরন: নোনতা র্যাপ
রন্ধনশৈলী বা উৎস: সমকালীন স্ট্রিট ফুড
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
ফলন: 1 র্যাপ
পরিবেশনের পরিমাণ: 430 g
প্রস্তুতির সময়: 15 মিনিট
রান্নার সময়: 12 মিনিট
মোট সময়: 27 মিনিট
কঠিনতার স্তর: সহজ
সরঞ্জাম
1টি মাঝারি ফ্রাইং প্যান
1টি ছোট সসপ্যান
1টি মিক্সিং বোল
1টি চামচ
1টি কাটিং বোর্ড
1টি ধারালো ছুরি
1টি স্প্যাচুলা
উপকরণ
অরেঞ্জ সোডা গ্লেজের জন্য
অরেঞ্জ সোডা, 60 g
বাঁধাকপির স্ল-এর জন্য
বাঁধাকপি, সূক্ষ্ম করে কুচি করা, 110 g
গাজর, সূক্ষ্ম করে কুচি করা, 40 g
মেয়োনেজ, 30 g
মাস্টার্ড, 12 g
লবণ, 2 g
গোলমরিচ গুঁড়ো, 1 g
র্যাপের জন্য
সসেজ, 120 g
ফ্লাওয়ার টর্টিলা, 55 g
প্রণালি
1. একটি ছোট সসপ্যানে অরেঞ্জ সোডা দিন এবং মাঝারি আঁচে স্থিরভাবে সিমার করুন। 6 থেকে 8 মিনিট কমিয়ে নিন, মাঝে মাঝে নাড়তে থাকুন, যতক্ষণ না এটি হালকা সিরাপের মতো হয় এবং চামচের পেছনে পাতলা গ্লেজের আস্তরণ ফেলে। আঁচ থেকে নামিয়ে গরম অবস্থায় আলাদা করে রাখুন।
2. একটি মিক্সিং বোলে বাঁধাকপি, গাজর, মেয়োনেজ, মাস্টার্ড, লবণ এবং গোলমরিচ গুঁড়ো একসঙ্গে মেশান। 1 মিনিট ভালোভাবে টস করুন, যতক্ষণ না সবজি সমানভাবে কোট হয় এবং স্ল চকচকে, হালকা মশলাদার, কিন্তু এখনও মচমচে থাকে। 5 মিনিট রেখে দিন, যাতে বাঁধাকপি সামান্য নরম হয় কিন্তু কামড়ে খাওয়ার টেক্সচার না হারায়।
3. মাঝারি আঁচে ফ্রাইং প্যান গরম করুন। সসেজ দিন এবং 8 থেকে 10 মিনিট রান্না করুন, নিয়মিত উল্টে দিন, যতক্ষণ না বাইরের দিকটি গভীর বাদামি হয় এবং ভেতর পর্যন্ত গরম হয়ে যায়। পৃষ্ঠে ভালো রং আসা উচিত, এবং সসেজের মাঝখানটি শক্ত ও গরম অনুভূত হওয়া উচিত।
4. একই প্যানে ফ্লাওয়ার টর্টিলা প্রতি পাশে 20 থেকে 30 সেকেন্ড গরম করুন, শুধু এতটাই যেন এটি নমনীয় হয় এবং হালকা দাগ পড়ে। ভাঁজ করলে এটি ফাটবে না, পরিষ্কারভাবে বাঁকবে।
5. র্যাপ করা সহজ করতে প্রয়োজন হলে সসেজটি লম্বালম্বি কেটে নিন। সসেজের ওপর অল্প অরেঞ্জ সোডা গ্লেজ ব্রাশ করুন বা চামচে দিন, এতটাই যেন হালকা কোট হয় কিন্তু ভিজে না যায়।
6. একটি পরিষ্কার বোর্ডের ওপর টর্টিলা রাখুন। মাঝখানে সরু লাইনে স্ল দিন, তার ওপর সসেজ সাজান, এবং শেষে আরেকটু অরেঞ্জ সোডা গ্লেজ দিন। দুই পাশ ভেতরের দিকে ভাঁজ করে শক্ত করে রোল করুন, যাতে একটি কমপ্যাক্ট র্যাপ তৈরি হয়।
পরিবেশন ও প্লেটিং
র্যাপটি সম্পূর্ণ অবস্থায়, জোড়ের দিক নিচে রেখে পরিবেশন করুন; আরও পরিপাটি উপস্থাপনা চাইলে তির্যকভাবে কেটে নিন। প্লেটে একটি টাইট সিলিন্ডার, দৃশ্যমান স্ল-এর রেখা, এবং গ্লেজের সংযত চকচকে ভাব দেখা উচিত, অতিরিক্ত ড্রেসিং বাইরে বেরিয়ে আসা উচিত নয়।
পেশাদার নোট
অরেঞ্জ সোডা শুধু হালকা গ্লেজ হওয়া পর্যন্তই কমান; বেশি কমালে এটি আঠালো ও কড়া হয়ে যায়। স্ল মচমচে এবং হালকা ড্রেসিংযুক্ত থাকা উচিত, কখনও ভারী নয়। টর্টিলা শুধু এতটাই গরম করুন যাতে এটি নমনীয় হয়, তাহলে র্যাপটি ছিঁড়ে না গিয়ে সুন্দরভাবে ধরে থাকবে।