হোম / world / সসেজ

সসেজ

সসেজ মসলা মেশানো মাংসজাত খাবার। প্রতি ১০০ গ্রামে ৩০১ ক্যালোরি থাকে এবং এটি সোডিয়ামের জন্য উল্লেখযোগ্য; নাশতা, গ্রিল ও স্ট্যুতে ব্যবহৃত হয়।

সসেজ

সম্পর্কে

সসেজ হলো মসলা মেশানো মাংসজাত খাবার, যা কিমা করা শূকর, গরু, পোলট্রি বা এদের মিশ্রণ দিয়ে তৈরি হয়। এটি প্রায়ই খোসায় ভরা থাকে এবং গ্রিল, ভাজা বা বেক করে রান্না করা হয়। সসেজের স্বাদ সাধারণত ঝাল-মসলাদার, নোনতা এবং কখনও কখনও ধোঁয়াটে। নাশতা, স্যান্ডউইচ, পাস্তা পদ ও স্ট্যুতে এটি বহুল ব্যবহৃত।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 301 kcal
15% DV
মোট ফ্যাট 27.0g
42% DV
ভিটামিন ডি9.9g
ভিটামিন কে12.0g
থিয়ামিন (বি১)3.0g
মোট কার্বোহাইড্রেট 1.9g
1% DV
ভিটামিন বি১২0.7g
বায়োটিন (বি৭)1.2g
প্রোটিন 12.5g
25% DV
প্রাণিজ প্রোটিন12.5g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন55.0mg10%
থিয়ামিন (বি১)0.4mg33%
ভিটামিন বি১২0.8mcg33%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg12%
নায়াসিন (বি৩)3.5mg22%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.7mg14%
ভিটামিন বি৬0.2mg12%
ফোলেট (বি৯)4.0mcg1%
ভিটামিন ডি0.3mcg2%
ভিটামিন ই0.3mg2%
ভিটামিন কে1.5mcg1%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম20.0mg2%
কপার80.0mcg9%
আয়রন1.2mg7%
ম্যাগনেসিয়াম18.0mg4%
ফসফরাস130.0mg19%
পটাসিয়াম250.0mg5%
সেলেনিয়াম18.0mcg33%
সোডিয়াম900.0mg39%
জিঙ্ক1.8mg16%

সসেজ দিয়ে রেসিপি (11)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন