колбаса

Колбаса — приправленный мясной продукт для завтраков, гриля и рагу. Содержит 301 ккал на 100 г и выделяется высоким содержанием натрия.

О блюде

Колбаса — это приправленный мясной продукт из рубленой свинины, говядины, птицы или их смеси, часто в оболочке, который готовят на гриле, жарят или запекают. У неё насыщенный, солоноватый, иногда копчёный вкус. Колбасу часто используют для завтраков, сэндвичей, блюд из пасты и рагу.

Пищевая ценность

На 100 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 301 kcal

15% DV

Всего жиров 27.0g

42% DV

Витамин D9.9g

Витамин K12.0g

Тиамин (B1)3.0g

Всего углеводов 1.9g

1% DV

Витамин B120.7g

Биотин (B7)1.2g

Белок 12.5g

25% DV

Животный белок12.5g

Витамины и минералы

Витамины

Нутриент	Количество	% ДН
Холин	55.0mg	10%
Тиамин (B1)	0.4mg	33%
Витамин B12	0.8mcg	33%
Рибофлавин (B2)	0.1mg	12%
Ниацин (B3)	3.5mg	22%
Пантотеновая кислота (B5)	0.7mg	14%
Витамин B6	0.2mg	12%
Фолат (B9)	4.0mcg	1%
Витамин D	0.3mcg	2%
Витамин E	0.3mg	2%
Витамин K	1.5mcg	1%

Минералы

Нутриент	Количество	% ДН
Кальций	20.0mg	2%
Медь	80.0mcg	9%
Железо	1.2mg	7%
Магний	18.0mg	4%
Фосфор	130.0mg	19%
Калий	250.0mg	5%
Селен	18.0mcg	33%
Натрий	900.0mg	39%
Цинк	1.8mg	16%