Главная / world / Европа / Швеция / Шашлычки чурраско по-бразильски с говядиной, колбасой и сыром

Шашлычки чурраско по-бразильски с говядиной, колбасой и сыром

Шашлычки чурраско по-бразильски с говядиной, колбасой и сыром
Добавил(а) @hokkaido | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 640 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1785 kcal
89% DV
Всего жиров 136.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры58.0g
Полиненасыщенные жиры7.8g
Насыщенные жиры54.0g
Трансжиры4.2g
Всего углеводов 31.0g
10% DV
Пищевые волокна3.5g
Крахмал22.0g
Сахара5.5g
Белок 112.0g
100% DV
Животный белок112.0g

О блюде

Сытное бразильское барбекю с шашлычками из говядины, колбасы и сыра, дополненное сальсой в стиле винегрет и фарофой. Блюдо богато белком и жирами, содержит мало углеводов и отличается высоким содержанием натрия и насыщенных жиров.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин285.0mg52%
Витамин A180.0mcg20%
Тиамин (B1)0.8mg67%
Витамин B128.9mcg371%
Рибофлавин (B2)1.4mg108%
Ниацин (B3)18.5mg116%
Пантотеновая кислота (B5)4.6mg92%
Витамин B61.7mg100%
Биотин (B7)18.0mcg60%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K22.0mcg18%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций1180.0mg118%
Медь260.0mcg29%
Железо9.8mg54%
Магний92.0mg22%
Фосфор1280.0mg183%
Калий1450.0mg31%
Селен112.0mcg204%
Натрий2680.0mg117%
Цинк18.4mg167%

Шампуры churrasco с сальсой vinaigrette и farofa

Введение


Это бразильский гриль в самой прямой своей форме: приправленная говядина, свиная колбаса и сыр coalho, приготовленные на сильном жаре до состояния, когда каждый компонент раскрывает собственную выразительную текстуру. Острая сальса vinaigrette уравновешивает насыщенность, а farofa добавляет сухую, поджаристую текстуру и структуру блюду. В результате получается щедрое, первозданное блюдо, сбалансированное контрастами.

Основная информация о рецепте


Категория блюда: Ассорти из мяса и сыра на гриле
Кухня или происхождение: Бразильская
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 2 порции
Размер порции: 320 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 40 минут
Сложность: Средняя

Оборудование


2 металлических шампура или деревянных, предварительно замоченных
Тяжёлая сковорода-гриль или угольный гриль
Средняя сотейник-сковорода
Миска для смешивания
Небольшая миска
Поварской нож
Разделочная доска
Щипцы
Лопатка

Ингредиенты



Для шампуров


  • 240 g говядины, нарезанной кубиками по 30 g

  • 120 g свиной колбасы, нарезанной кусочками по 30 g

  • 120 g сыра coalho, нарезанного кусочками по 30 g

  • 6 g растительного масла

  • 4 g соли

  • 2 g чёрного перца


  • Для сальсы vinaigrette


  • 80 g помидора, мелко нарезанного кубиками

  • 50 g лука, мелко нарезанного кубиками

  • 40 g зелёного сладкого перца, мелко нарезанного кубиками

  • 20 g зелёного лука, тонко нарезанного

  • 10 g растительного масла

  • 4 g соли

  • 1 g чёрного перца


  • Для farofa


  • 70 g муки из маниока

  • 14 g растительного масла

  • 2 g соли


  • Способ приготовления



  • 1. Сначала приготовьте сальсу vinaigrette. Смешайте в миске помидор, лук, зелёный сладкий перец и зелёный лук. Добавьте растительное масло, соль и чёрный перец, затем тщательно перемешайте. Оставьте на 15 минут, чтобы овощи слегка размягчились, а вкусы объединились. Готовая сальса должна быть яркой, слегка сочной и с выраженной приправой.


  • 2. Приготовьте farofa. Поставьте среднюю сотейник-сковороду на средний огонь и добавьте растительное масло. Добавьте муку из маниока и соль, затем непрерывно помешивайте 4–6 минут. Мука должна равномерно стать золотистой и приобрести ореховый аромат, с сухой, песочной текстурой, оставаясь рассыпчатой, а не слипаясь. Сразу переложите в миску.


  • 3. Приправьте шампуры. Отдельно перемешайте говядину и свиную колбасу с солью и чёрным перцем. Слегка смажьте говядину, колбасу и сыр coalho растительным маслом. Нанижите ингредиенты на шампуры, чередуя компоненты так, чтобы сыр по возможности находился между кусками мяса и был защищён ими.


  • 4. Обжарьте шампуры на гриле. Разогрейте сковороду-гриль или гриль на сильном огне до очень горячего состояния. Готовьте шампуры 8–10 минут, переворачивая каждые 2 минуты, чтобы поверхности равномерно подрумянились. Говядина должна хорошо обжариться снаружи и остаться сочной внутри, колбаса — полностью прогреться и выделить жир, а сыр — подрумяниться снаружи, оставаясь плотным и упругим, а не расплавляясь.


  • 5. Дайте немного отдохнуть. Снимите шампуры с огня и оставьте на 2 минуты. Это позволит сокам в мясе перераспределиться и поможет сыру остаться на шампуре целым.


  • Подача


    Разложите шампуры по тёплым тарелкам. Выложите сальсу vinaigrette рядом, а не поверх мяса, и завершите подачу аккуратной горкой farofa сбоку. Блюдо должно строиться на контрасте: жар от гриля, кислотность и сухой хруст в ясном балансе.

    Профессиональные заметки


    Держите гриль очень горячим; churrasco зависит от быстрого получения цвета до того, как начнётся пережаривание. Farofa должна именно поджариться, а не просто прогреться, иначе вкус будет сырым и тяжёлым. Сальса должна оставаться хрустящей и слегка сочной, обеспечивая необходимый контраст к насыщенности мяса и сыра.
    НизкоуглеводнаяБез глютена
    Скачать в App Store