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Espetinhos de churrasco brasileiro com carne bovina, linguiça, queijo coalho, vinagrete e farofa

Espetinhos de churrasco brasileiro com carne bovina, linguiça, queijo coalho, vinagrete e farofa
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Informação Nutricional

Por porção de 640g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 1785 kcal
89% DV
Gordura total 136.0g
100% DV
Gorduras monoinsaturadas58.0g
Gorduras polinsaturadas7.8g
Gorduras saturadas54.0g
Gorduras trans4.2g
Hidratos de carbono totais 31.0g
10% DV
Fibra3.5g
Amido22.0g
Açúcares5.5g
Proteína 112.0g
100% DV
Proteína animal112.0g

Sobre

Prato de churrasco brasileiro rico em proteína e gordura, com espetinhos de carne bovina, linguiça e queijo coalho grelhado, servidos com pequenas porções de vinagrete e farofa. É calórico, tem poucos carboidratos e destaca-se pelo teor elevado de sódio e gordura saturada.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina285.0mg52%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.8mg67%
Vitamina B128.9mcg371%
Riboflavina (B2)1.4mg108%
Niacina (B3)18.5mg116%
Ácido pantoténico (B5)4.6mg92%
Vitamina B61.7mg100%
Biotina (B7)18.0mcg60%
Folato (B9)42.0mcg11%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K22.0mcg18%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio1180.0mg118%
Cobre260.0mcg29%
Ferro9.8mg54%
Magnésio92.0mg22%
Fósforo1280.0mg183%
Potássio1450.0mg31%
Selénio112.0mcg204%
Sódio2680.0mg117%
Zinco18.4mg167%

Espetinhos de Churrasco com Molho à Vinagrete e Farofa

Nota introdutória


Este é o churrasco brasileiro em sua forma mais direta: carne bovina temperada, linguiça suína e queijo coalho preparados em calor intenso até que cada elemento revele sua própria textura distinta. Um vinagrete ácido corta a riqueza, enquanto a farofa traz secura, tostado e estrutura ao prato. O resultado é farto, elemental e equilibrado pelo contraste.

Informações essenciais da receita


Categoria do prato: Travessa de carnes grelhadas e queijo
Cozinha ou origem: Brasileira
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 2 porções
Porção: 320 g
Tempo de preparo: 20 minutos
Tempo de cocção: 20 minutos
Tempo total: 40 minutos
Dificuldade: Moderada

Equipamentos


2 espetos de metal ou de madeira deixados de molho
Frigideira grill pesada ou churrasqueira a carvão
Frigideira média
Tigela
Tigela pequena
Faca de chef
Tábua de corte
Pegador
Espátula

Ingredientes



Para os espetinhos


  • 240 g de carne bovina, cortada em cubos de 30 g

  • 120 g de linguiça suína, cortada em pedaços de 30 g

  • 120 g de queijo coalho, cortado em pedaços de 30 g

  • 6 g de óleo vegetal

  • 4 g de sal

  • 2 g de pimenta-do-reino


  • Para o molho à vinagrete


  • 80 g de tomate, em cubos pequenos

  • 50 g de cebola, em cubos pequenos

  • 40 g de pimentão verde, em cubos pequenos

  • 20 g de cebolinha, em fatias finas

  • 10 g de óleo vegetal

  • 4 g de sal

  • 1 g de pimenta-do-reino


  • Para a farofa


  • 70 g de farinha de mandioca

  • 14 g de óleo vegetal

  • 2 g de sal


  • Modo de preparo



  • 1. Prepare primeiro o molho à vinagrete. Misture o tomate, a cebola, o pimentão verde e a cebolinha em uma tigela. Adicione o óleo vegetal, o sal e a pimenta-do-reino, depois misture bem. Deixe descansar por 15 minutos para que os vegetais amoleçam ligeiramente e os sabores se integrem. O vinagrete final deve ficar vivo, levemente suculento e bem temperado.


  • 2. Faça a farofa. Leve uma frigideira média ao fogo médio e adicione o óleo vegetal. Junte a farinha de mandioca e o sal, depois mexa continuamente por 4 a 6 minutos. A farinha deve ficar dourada por igual e com aroma de tostado, com textura seca e arenosa, permanecendo solta em vez de empelotar. Transfira imediatamente para uma tigela.


  • 3. Tempere os espetinhos. Misture separadamente a carne bovina e a linguiça suína com o sal e a pimenta-do-reino. Unte levemente a carne, a linguiça e o queijo coalho com o óleo vegetal. Monte os ingredientes nos espetos, alternando os componentes para que o queijo fique protegido entre os pedaços de carne sempre que possível.


  • 4. Grelhe os espetinhos. Aqueça a frigideira grill ou a churrasqueira em fogo alto até ficar bem quente. Cozinhe os espetinhos por 8 a 10 minutos, virando a cada 2 minutos para que as superfícies dourem por igual. A carne bovina deve ficar bem selada por fora e ainda suculenta por dentro, a linguiça totalmente aquecida com a gordura derretida, e o queijo dourado por fora enquanto permanece firme e elástico, sem derreter por completo.


  • 5. Deixe descansar brevemente. Retire os espetinhos do calor e deixe descansar por 2 minutos. Isso acomoda os sucos na carne e mantém o queijo intacto no espeto.


  • Montagem e serviço


    Disponha os espetinhos sobre pratos aquecidos. Coloque o molho à vinagrete ao lado, não sobre a carne, e finalize com um montinho arrumado de farofa em um dos lados. O prato deve expressar contraste: tostado, acidez e crocância seca em equilíbrio claro.

    Notas profissionais


    Mantenha a grelha bem quente; o churrasco depende de cor direta antes que o cozimento excessivo comece. A farofa deve ser tostada, não apenas aquecida, ou terá sabor cru e pesado. O vinagrete deve permanecer crocante e levemente suculento, oferecendo o contraste necessário à riqueza da carne e do queijo.
    Baixa em carboidratosSem glúten
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