Domů / world / Evropa / Švédsko / Brazilské churrasco špízy s hovězím, klobásou a sýrem

Brazilské churrasco špízy s hovězím, klobásou a sýrem

Brazilské churrasco špízy s hovězím, klobásou a sýrem
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 640 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 1785 kcal
89% DV
Celkový tuk 136.0g
100% DV
mononenasycené mastné kyseliny58.0g
polynenasycené mastné kyseliny7.8g
nasycené mastné kyseliny54.0g
transmastné kyseliny4.2g
Celkové sacharidy 31.0g
10% DV
vláknina3.5g
škrob22.0g
cukry5.5g
Bílkoviny 112.0g
100% DV
živočišné bílkoviny112.0g

O jídle

Sytý brazilský grilovaný talíř se špízy z hovězího, klobásy a sýra, doplněný malými porcemi vinaigrette salsy a farofy. Má vysoký obsah bílkovin i tuku, málo sacharidů a je výrazně bohatý na sodík a nasycené tuky.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin285.0mg52%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.8mg67%
vitamin B128.9mcg371%
riboflavin1.4mg108%
niacin18.5mg116%
kyselina pantothenová4.6mg92%
vitamin B61.7mg100%
biotin18.0mcg60%
folát42.0mcg11%
vitamin C18.0mg20%
vitamin D1.2mcg6%
vitamin E1.8mg12%
vitamin K22.0mcg18%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník1180.0mg118%
měď260.0mcg29%
železo9.8mg54%
hořčík92.0mg22%
fosfor1280.0mg183%
draslík1450.0mg31%
selen112.0mcg204%
sodík2680.0mg117%
zinek18.4mg167%

Špízy churrasco s vinaigrette salsou a farofou

Úvod


Tohle je brazilské grilování v jeho nejpřímější podobě: ochucené hovězí, vepřová klobása a sýr coalho připravované nad prudkým žárem, dokud každá složka nevytvoří svou vlastní výraznou texturu. Výrazná vinaigrette salsa prořízne bohatost, zatímco farofa přináší na talíř suchost, opečené tóny a strukturu. Výsledkem je štědré, elementární jídlo vyvážené kontrastem.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Talíř grilovaného masa a sýra
Kuchyně nebo původ: Brazilská
Typ chodu: Hlavní chod
Počet porcí: 2 porce
Velikost porce: 320 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba tepelné úpravy: 20 minut
Celkový čas: 40 minut
Obtížnost: Střední

Vybavení


2 kovové nebo namočené dřevěné špejle
Těžká grilovací pánev nebo gril na dřevěné uhlí
Střední pánev na restování
Mísa
Malá miska
Kuchařský nůž
Prkénko
Kleště
Obracečka

Ingredience



Na špízy


  • 240 g hovězího masa, nakrájeného na kostky po 30 g

  • 120 g vepřové klobásy, nakrájené na kousky po 30 g

  • 120 g sýra coalho, nakrájeného na kousky po 30 g

  • 6 g rostlinného oleje

  • 4 g soli

  • 2 g černého pepře


  • Na vinaigrette salsu


  • 80 g rajčat, najemno nakrájených na kostičky

  • 50 g cibule, najemno nakrájené na kostičky

  • 40 g zelené papriky, najemno nakrájené na kostičky

  • 20 g jarní cibulky, nakrájené najemno

  • 10 g rostlinného oleje

  • 4 g soli

  • 1 g černého pepře


  • Na farofu


  • 70 g maniokové mouky

  • 14 g rostlinného oleje

  • 2 g soli


  • Postup



  • 1. Nejprve připravte vinaigrette salsu. V míse smíchejte rajčata, cibuli, zelenou papriku a jarní cibulku. Přidejte rostlinný olej, sůl a černý pepř a důkladně promíchejte. Nechte 15 minut odstát, aby zelenina lehce změkla a chutě se propojily. Hotová salsa má být svěží, lehce šťavnatá a výrazně ochucená.


  • 2. Připravte farofu. Střední pánev na restování postavte na střední plamen a přidejte rostlinný olej. Přisypte maniokovou mouku a sůl a poté nepřetržitě míchejte 4 až 6 minut. Mouka by měla rovnoměrně zezlátnout a vonět po oříšcích, se suchou, písčitou strukturou, která zůstává sypká a netvoří hrudky. Ihned přendejte do misky.


  • 3. Ochucení špízů. Hovězí maso a vepřovou klobásu zvlášť promíchejte se solí a černým pepřem. Hovězí, klobásu a sýr coalho lehce potřete rostlinným olejem. Napíchejte suroviny na špejle a střídejte jednotlivé složky tak, aby byl sýr pokud možno chráněn mezi kousky masa.


  • 4. Ogrilujte špízy. Rozpalte grilovací pánev nebo gril na vysokou teplotu, až bude velmi horký. Špízy opékejte 8 až 10 minut a každé 2 minuty je otočte, aby povrch rovnoměrně zhnědl. Hovězí má být zvenku dobře opečené a uvnitř stále šťavnaté, klobása zcela prohřátá s vypečeným tukem a sýr na povrchu opečený, ale stále pevný a pružný, nikoli rozteklý.


  • 5. Krátce nechte odpočinout. Sundejte špízy z tepla a nechte je 2 minuty odpočívat. Šťáva se tak v mase ustálí a sýr zůstane na špejli neporušený.


  • Servírování


    Rozložte špízy na nahřáté talíře. Vedle přidejte lžící vinaigrette salsu, ne přímo na maso, a na jednu stranu upravte úhlednou hromádku farofy. Talíř má působit jako kontrast: ožehnutí, kyselost a suchá křupavost v jasné rovnováze.

    Profesionální poznámky


    Gril udržujte velmi horký; churrasco stojí na přímém opečení dřív, než začne docházet k převaření. Farofa musí být opečená, ne jen prohřátá, jinak bude chutnat syrově a těžce. Salsa má zůstat křupavá a lehce šťavnatá a poskytnout potřebný kontrast k bohatosti masa a sýra.
    NízkosacharidováBez lepku
    Stáhnout v App Store