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Brochetas de churrasco brasileño con carne de res, salchicha, queso coalho, salsa vinagreta y farofa

Brochetas de churrasco brasileño con carne de res, salchicha, queso coalho, salsa vinagreta y farofa
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Información nutricional

Por porción de 640 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 1785 kcal
89% DV
Grasa total 136.0g
100% DV
Grasas monoinsaturadas58.0g
Grasas poliinsaturadas7.8g
Grasas saturadas54.0g
Grasas trans4.2g
Carbohidratos totales 31.0g
10% DV
Fibra3.5g
Almidón22.0g
Azúcares5.5g
Proteína 112.0g
100% DV
Proteína animal112.0g

Acerca de

Un plato de barbacoa brasileña rico en proteína y grasa, con brochetas de carne de res, salchicha y queso a la parrilla, acompañado de salsa tipo vinagreta y farofa. Es muy calórico, bajo en carbohidratos y destaca por su alto contenido de sodio y grasas saturadas.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina285.0mg52%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.8mg67%
Vitamina B128.9mcg371%
Riboflavina (B2)1.4mg108%
Niacina (B3)18.5mg116%
Ácido pantoténico (B5)4.6mg92%
Vitamina B61.7mg100%
Biotina (B7)18.0mcg60%
Folato (B9)42.0mcg11%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K22.0mcg18%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio1180.0mg118%
Cobre260.0mcg29%
Hierro9.8mg54%
Magnesio92.0mg22%
Fósforo1280.0mg183%
Potasio1450.0mg31%
Selenio112.0mcg204%
Sodio2680.0mg117%
Zinc18.4mg167%

Brochetas de churrasco con salsa vinagreta y farofa

Introducción


Este es el asado brasileño en su forma más directa: carne de res sazonada, salchicha de cerdo y queso coalho cocinados a fuego intenso hasta que cada elemento ofrece su propia textura distintiva. Una salsa vinagreta viva corta la riqueza, mientras que la farofa aporta sequedad, tostado y estructura al plato. El resultado es generoso, elemental y equilibrado por el contraste.

Datos esenciales de la receta


Categoría del plato: Fuente de carne y queso a la parrilla
Cocina u origen: Brasileña
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 2 porciones
Tamaño de la porción: 320 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 40 minutos
Dificultad: Moderada

Equipo


2 brochetas metálicas o de madera remojadas
Parrilla de hierro pesada o parrilla de carbón
Sartén mediana para saltear
Bol para mezclar
Bol pequeño
Cuchillo de chef
Tabla de cortar
Pinzas
Espátula

Ingredientes



Para las brochetas


  • 240 g de carne de res, cortada en cubos de 30 g

  • 120 g de salchicha de cerdo, cortada en trozos de 30 g

  • 120 g de queso coalho, cortado en trozos de 30 g

  • 6 g de aceite vegetal

  • 4 g de sal

  • 2 g de pimienta negra


  • Para la salsa vinagreta


  • 80 g de tomate, cortado en dados finos

  • 50 g de cebolla, cortada en dados finos

  • 40 g de pimiento verde, cortado en dados finos

  • 20 g de cebolleta, en rodajas finas

  • 10 g de aceite vegetal

  • 4 g de sal

  • 1 g de pimienta negra


  • Para la farofa


  • 70 g de harina de yuca

  • 14 g de aceite vegetal

  • 2 g de sal


  • Método



  • 1. Prepare primero la salsa vinagreta. Combine el tomate, la cebolla, el pimiento verde y la cebolleta en un bol. Añada el aceite vegetal, la sal y la pimienta negra, y mezcle bien. Déjela reposar durante 15 minutos para que las verduras se ablanden ligeramente y los sabores se integren. La salsa terminada debe ser viva, ligeramente jugosa y de sazón marcada.


  • 2. Haga la farofa. Ponga una sartén mediana para saltear a fuego medio y añada el aceite vegetal. Incorpore la harina de yuca y la sal, y remueva continuamente durante 4 a 6 minutos. La harina debe volverse dorada de manera uniforme y desprender un aroma a fruto seco, con una textura seca y arenosa que permanezca suelta en lugar de apelmazarse. Pásela de inmediato a un bol.


  • 3. Sazone las brochetas. Mezcle por separado la carne de res y la salchicha de cerdo con la sal y la pimienta negra. Unte ligeramente con el aceite vegetal la carne, la salchicha y el queso coalho. Ensarte los ingredientes en las brochetas, alternando los componentes para que el queso quede protegido entre piezas de carne siempre que sea posible.


  • 4. Ase las brochetas. Caliente la parrilla de hierro o la parrilla a fuego alto hasta que esté muy caliente. Cocine las brochetas durante 8 a 10 minutos, girándolas cada 2 minutos para que las superficies se doren de manera uniforme. La carne de res debe quedar bien sellada por fuera y aún jugosa por dentro, la salchicha completamente caliente con la grasa fundida, y el queso dorado por fuera mientras permanece firme y elástico, sin derretirse por completo.


  • 5. Deje reposar brevemente. Retire las brochetas del fuego y déjelas reposar 2 minutos. Esto asienta los jugos en la carne y mantiene el queso intacto en la brocheta.


  • Emplatado y servicio


    Disponga las brochetas sobre platos calientes. Sirva la salsa vinagreta al lado, no sobre la carne, y termine con un montículo ordenado de farofa a un lado. El plato debe expresar contraste: tostado, acidez y crujiente seco en claro equilibrio.

    Notas profesionales


    Mantenga la parrilla muy caliente; el churrasco depende de un dorado directo antes de que empiece la sobrecocción. La farofa debe tostarse, no solo calentarse, o sabrá cruda y pesada. La salsa debe mantenerse crujiente y ligeramente jugosa, aportando el contrapunto necesario frente a la riqueza de la carne y el queso.
    Baja en carbohidratosSin gluten
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