Domov / world / Európa / Švédsko / Brazílske churrasco špízy s hovädzím mäsom, klobásou, grilovaným syrom, vinaigrette salsou a farofou

Brazílske churrasco špízy s hovädzím mäsom, klobásou, grilovaným syrom, vinaigrette salsou a farofou

Brazílske churrasco špízy s hovädzím mäsom, klobásou, grilovaným syrom, vinaigrette salsou a farofou
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 640 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 1785 kcal
89% DV
Celkové tuky 136.0g
100% DV
Mononenasýtené tuky58.0g
Polynenasýtené tuky7.8g
Nasýtené tuky54.0g
Transmastné kyseliny4.2g
Celkové sacharidy 31.0g
10% DV
Vláknina3.5g
Škrob22.0g
Cukry5.5g
Bielkoviny 112.0g
100% DV
Živočíšne bielkoviny112.0g

O jedle

Výdatný brazílsky barbecue tanier so špízmi z grilovaného hovädzieho mäsa, klobásy a syra, doplnený o malé prílohy v podobe vinaigrette salsy a farofy. Má vysoký obsah bielkovín a tukov, málo sacharidov a je výrazne bohatý na sodík aj nasýtené tuky.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín285.0mg52%
Vitamín A180.0mcg20%
Tiamín0.8mg67%
Vitamín B128.9mcg371%
Riboflavín1.4mg108%
Niacín18.5mg116%
Kyselina pantoténová4.6mg92%
Vitamín B61.7mg100%
Biotín18.0mcg60%
Folát42.0mcg11%
Vitamín C18.0mg20%
Vitamín D1.2mcg6%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K22.0mcg18%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik1180.0mg118%
Meď260.0mcg29%
Železo9.8mg54%
Horčík92.0mg22%
Fosfor1280.0mg183%
Draslík1450.0mg31%
Selén112.0mcg204%
Sodík2680.0mg117%
Zinok18.4mg167%

Špízy churrasco s vinaigrette salsou a farofou

Úvod


Toto je brazílske grilovanie v jeho najpriamejšej podobe: ochutené hovädzie mäso, bravčová klobása a syr coalho pripravené na prudkom ohni, až kým každá zložka neponúkne svoju vlastnú výraznú textúru. Výrazná vinaigrette salsa prereže bohatosť, zatiaľ čo farofa prinesie suchosť, opečenú chuť a štruktúru na tanier. Výsledok je štedrý, elementárny a vyvážený kontrastom.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Tanier s grilovaným mäsom a syrom
Kuchyňa alebo pôvod: Brazílska
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 2 porcie
Veľkosť porcie: 320 g
Čas prípravy: 20 minút
Čas varenia: 20 minút
Celkový čas: 40 minút
Náročnosť: Stredná

Vybavenie


2 kovové alebo namočené drevené špajle
Ťažká grilovacia panvica alebo gril na drevené uhlie
Stredne veľká panvica na restovanie
Misa na miešanie
Malá miska
Kuchársky nôž
Doska na krájanie
Kliešte
Obracačka

Ingrediencie



Na špízy


  • 240 g hovädzieho mäsa, nakrájaného na 30 g kocky

  • 120 g bravčovej klobásy, nakrájanej na 30 g kúsky

  • 120 g syra coalho, nakrájaného na 30 g kúsky

  • 6 g rastlinného oleja

  • 4 g soli

  • 2 g čierneho korenia


  • Na vinaigrette salsu


  • 80 g paradajky, nadrobno nakrájanej na kocky

  • 50 g cibule, nadrobno nakrájanej na kocky

  • 40 g zelenej papriky, nadrobno nakrájanej na kocky

  • 20 g jarnej cibuľky, nakrájanej nadrobno

  • 10 g rastlinného oleja

  • 4 g soli

  • 1 g čierneho korenia


  • Na farofu


  • 70 g maniokovej múky

  • 14 g rastlinného oleja

  • 2 g soli


  • Postup



  • 1. Najprv pripravte vinaigrette salsu. V mise zmiešajte paradajku, cibuľu, zelenú papriku a jarnú cibuľku. Pridajte rastlinný olej, soľ a čierne korenie, potom dôkladne premiešajte. Nechajte 15 minút odstáť, aby zelenina mierne zmäkla a chute sa prepojili. Hotová salsa má byť svieža, ľahko šťavnatá a výrazne ochutená.


  • 2. Pripravte farofu. Stredne veľkú panvicu na restovanie položte na stredný oheň a pridajte rastlinný olej. Pridajte maniokovú múku a soľ, potom nepretržite miešajte 4 až 6 minút. Múka má rovnomerne zozlatnúť a voňať orieškovo, so suchou, piesčitou textúrou, ktorá zostáva sypká a netvorí hrudky. Ihneď presuňte do misky.


  • 3. Ochutťe suroviny na špízy. Hovädzie mäso a bravčovú klobásu premiešajte oddelene so soľou a čiernym korením. Hovädzie mäso, klobásu a syr coalho zľahka potrite rastlinným olejom. Napichujte suroviny na špajle striedavo tak, aby bol syr podľa možnosti chránený medzi kúskami mäsa.


  • 4. Opečte špízy na grile. Grilovaciu panvicu alebo gril rozohrejte na vysokú teplotu, až kým nebude veľmi horúci. Špízy grilujte 8 až 10 minút a každé 2 minúty ich otočte, aby povrch rovnomerne zhnedol. Hovädzie mäso má byť zvonka dobre opečené a vo vnútri stále šťavnaté, klobása úplne prehriata s vyškvareným tukom a syr má byť na povrchu zhnednutý, pričom zostane pevný a pružný, nie roztopený.


  • 5. Nechajte krátko odpočinúť. Špízy odstavte z tepla a nechajte 2 minúty odpočívať. Šťavy sa tak v mäse ustália a syr zostane na špajli neporušený.


  • Servírovanie


    Špízy rozložte na teplé taniere. Vinaigrette salsu podávajte lyžicou vedľa, nie na mäso, a na jednu stranu pridajte úhľadnú kôpku farofy. Tanier má pôsobiť ako kontrast: opečenie, kyslosť a suchá chrumkavosť v jasnej rovnováhe.

    Profesionálne poznámky


    Gril udržiavajte veľmi horúci; churrasco závisí od priameho zafarbenia skôr, než sa začne surovina prehrievať. Farofa musí byť opečená, nielen zohriata, inak bude chutiť surovo a ťažko. Salsa má zostať chrumkavá a ľahko šťavnatá, aby poskytla potrebný kontrast k bohatosti mäsa a syra.
    NízkosacharidováBezlepková
    Stiahnuť v App Store