Home / world / Europa / Suweka / Brazilian churrasco skewers na may baka, longganisa, inihaw na keso, salsa vinaigrette, at farofa

Brazilian churrasco skewers na may baka, longganisa, inihaw na keso, salsa vinaigrette, at farofa

Brazilian churrasco skewers na may baka, longganisa, inihaw na keso, salsa vinaigrette, at farofa
Na-log ni @hokkaido | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 640g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 1785 kcal
89% DV
Kabuuang Taba 136.0g
100% DV
Monounsaturated Fat58.0g
Polyunsaturated Fat7.8g
Saturated Fat54.0g
Trans Fat4.2g
Kabuuang Carbohydrate 31.0g
10% DV
Hibla3.5g
Almirol22.0g
Asukal5.5g
Protina 112.0g
100% DV
Protina ng Hayop112.0g

Tungkol dito

Isang Brazilian barbecue platter na mataas sa protina at taba, tampok ang mga skewer ng inihaw na baka, longganisa, at keso, kasama ang kaunting salsa na parang vinaigrette at farofa. Mataas ito sa calories, mababa sa carbs, at kapansin-pansing mataas sa sodium at saturated fat.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline285.0mg52%
Bitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.8mg67%
Bitamina B128.9mcg371%
Riboflavin (B2)1.4mg108%
Niacin (B3)18.5mg116%
Pantothenic Acid (B5)4.6mg92%
Bitamina B61.7mg100%
Biotin (B7)18.0mcg60%
Folate (B9)42.0mcg11%
Bitamina C18.0mg20%
Bitamina D1.2mcg6%
Bitamina E1.8mg12%
Bitamina K22.0mcg18%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum1180.0mg118%
Tanso260.0mcg29%
Bakal9.8mg54%
Magnesiyo92.0mg22%
Posporus1280.0mg183%
Potasyo1450.0mg31%
Selenium112.0mcg204%
Sodyum2680.0mg117%
Sink18.4mg167%

Mga Churrasco Skewer na may Vinaigrette Salsa at Farofa

Paunang tala


Ito ang Brazilian grill sa pinakadirekta nitong anyo: tinimplahang baka, pork sausage, at coalho cheese na niluluto sa matinding init hanggang ang bawat sangkap ay magbigay ng sarili nitong natatanging tekstura. Ang matalas na vinaigrette salsa ay pumuputol sa alat at taba, habang ang farofa ay nagdadala ng pagkatuyo, pagka-toast, at istruktura sa plato. Ang resulta ay masagana, payak, at nababalanse ng mga kontrast.

Mahahalagang detalye ng recipe


Kategorya ng putahe: Inihaw na platter ng karne at keso
Lutuin o pinagmulan: Brazilian
Uri ng kurso: Pangunahing putahe
Dami: 2 serving
Laki ng serving: 320 g
Oras ng paghahanda: 20 minuto
Oras ng pagluluto: 20 minuto
Kabuuang oras: 40 minuto
Antas ng hirap: Katamtaman

Kagamitan


2 metal na skewer o binasang kahoy na skewer
Mabigat na grill pan o charcoal grill
Katamtamang sauté pan
Mangkok na panghalo
Maliit na mangkok
Chef’s knife
Sangkalan
Sipit
Spatula

Mga sangkap



Para sa mga skewer


  • 240 g baka, hiniwa sa 30 g na cube

  • 120 g pork sausage, hiniwa sa 30 g na piraso

  • 120 g coalho cheese, hiniwa sa 30 g na piraso

  • 6 g vegetable oil

  • 4 g asin

  • 2 g black pepper


  • Para sa vinaigrette salsa


  • 80 g kamatis, pinong diced

  • 50 g sibuyas, pinong diced

  • 40 g berdeng bell pepper, pinong diced

  • 20 g scallion, hiniwang manipis

  • 10 g vegetable oil

  • 4 g asin

  • 1 g black pepper


  • Para sa farofa


  • 70 g cassava flour

  • 14 g vegetable oil

  • 2 g asin


  • Paraan



  • 1. Ihanda muna ang vinaigrette salsa. Pagsamahin ang kamatis, sibuyas, berdeng bell pepper, at scallion sa isang mangkok. Idagdag ang vegetable oil, asin, at black pepper, saka haluing mabuti. Hayaang nakatayo nang 15 minuto upang bahagyang lumambot ang mga gulay at magsama-sama ang mga lasa. Ang natapos na salsa ay dapat maliwanag, bahagyang makatas, at matapang ang timpla.


  • 2. Gawin ang farofa. Maglagay ng katamtamang sauté pan sa katamtamang init at idagdag ang vegetable oil. Idagdag ang cassava flour at asin, saka haluin nang tuloy-tuloy sa loob ng 4 hanggang 6 na minuto. Dapat maging pantay na ginintuang kulay ang harina at magkaroon ng amoy na parang mani, na may tuyo at mabuhanging tekstura na nananatiling buhaghag sa halip na mamuo. Ilipat agad sa isang mangkok.


  • 3. Timplahan ang mga skewer. Haluin nang magkahiwalay ang baka at pork sausage kasama ang asin at black pepper. Bahagyang pahiran ng vegetable oil ang baka, sausage, at coalho cheese. Isalansan ang mga sangkap sa mga skewer nang salit-salitan, upang ang keso ay maprotektahan sa pagitan ng mga piraso ng karne kung maaari.


  • 4. I-grill ang mga skewer. Painitin ang grill pan o grill sa mataas na init hanggang maging napakainit. Lutuin ang mga skewer sa loob ng 8 hanggang 10 minuto, binabaligtad bawat 2 minuto upang pantay na mag-brown ang mga ibabaw. Dapat ay mahusay ang pagka-sear ng baka sa labas at nananatiling makatas sa loob, ang sausage ay lubusang mainit hanggang gitna at may natunaw na taba, at ang keso ay browned sa labas habang nananatiling buo at elastic, hindi tuluyang natutunaw.


  • 5. Pahingahin sandali. Alisin ang mga skewer mula sa init at pahingahin nang 2 minuto. Pinapahinahon nito ang mga katas sa karne at pinananatiling buo ang keso sa skewer.


  • Pagpa-plate at paghahain


    Ayusin ang mga skewer sa maiinit na plato. Sandukan ng vinaigrette salsa sa tabi, hindi sa ibabaw ng karne, at tapusin ng isang maayos na bunton ng farofa sa isang gilid. Dapat mabasa ang plato bilang kontrast: char, asim, at tuyong crunch na malinaw ang balanse.

    Mga propesyonal na tala


    Panatilihing napakainit ang grill; nakasalalay ang churrasco sa direktang kulay bago magsimulang ma-overcook. Dapat ma-toast ang farofa, hindi basta mapainit lamang, kung hindi ay malalasahan itong hilaw at mabigat. Dapat manatiling malutong at bahagyang makatas ang salsa, na nagbibigay ng kinakailangang panimbang laban sa yaman ng karne at keso.
    Mababa sa CarbWalang Gluten
    I-download sa App Store