Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Xiên churrasco Brazil với bò, xúc xích, phô mai nướng, salsa vinaigrette và farofa

Xiên churrasco Brazil với bò, xúc xích, phô mai nướng, salsa vinaigrette và farofa

Xiên churrasco Brazil với bò, xúc xích, phô mai nướng, salsa vinaigrette và farofa
Được ghi lại bởi @hokkaido | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 640g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 1785 kcal
89% DV
Tổng chất béo 136.0g
100% DV
Chất béo không bão hòa đơn58.0g
Chất béo không bão hòa đa7.8g
Chất béo bão hòa54.0g
Chất béo chuyển hóa4.2g
Tổng carbohydrate 31.0g
10% DV
Chất xơ3.5g
Tinh bột22.0g
Đường5.5g
Protein 112.0g
100% DV
Protein động vật112.0g

Giới thiệu

Món nướng kiểu Brazil giàu protein và chất béo, nổi bật với xiên bò, xúc xích heo và phô mai nướng, ăn kèm salsa kiểu vinaigrette và farofa. Khẩu phần này nhiều calo, ít carb, đồng thời chứa nhiều natri và chất béo bão hòa.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin285.0mg52%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B10.8mg67%
Vitamin B128.9mcg371%
Vitamin B21.4mg108%
Vitamin B318.5mg116%
Axit pantothenic4.6mg92%
Vitamin B61.7mg100%
Biotin18.0mcg60%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K22.0mcg18%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi1180.0mg118%
Đồng260.0mcg29%
Sắt9.8mg54%
Magiê92.0mg22%
Phốt pho1280.0mg183%
Kali1450.0mg31%
Selen112.0mcg204%
Natri2680.0mg117%
Kẽm18.4mg167%

Xiên Churrasco với salsa vinaigrette và farofa

Lời dẫn


Đây là kiểu nướng Brazil ở dạng trực diện nhất: thịt bò tẩm gia vị, xúc xích heo và phô mai coalho được nướng trên lửa lớn cho đến khi mỗi thành phần bộc lộ kết cấu riêng biệt. Salsa vinaigrette sắc vị giúp cân bằng độ béo đậm, còn farofa mang đến độ khô, hương rang và cấu trúc cho món ăn. Kết quả là một món ăn hào phóng, mộc mạc và cân bằng nhờ sự tương phản.

Thông tin công thức cơ bản


Phân loại món: Đĩa thịt và phô mai nướng
Ẩm thực hoặc xuất xứ: Brazil
Loại món: Món chính
Khẩu phần: 2 phần ăn
Kích thước khẩu phần: 320 g
Thời gian chuẩn bị: 20 phút
Thời gian nấu: 20 phút
Tổng thời gian: 40 phút
Độ khó: Trung bình

Dụng cụ


2 xiên kim loại hoặc xiên gỗ đã ngâm nước
Chảo nướng đáy dày hoặc bếp nướng than
Chảo xào cỡ vừa
Tô trộn
Bát nhỏ
Dao bếp
Thớt
Kẹp gắp
Xẻng lật

Nguyên liệu



Cho xiên nướng


  • 240 g thịt bò, cắt khối 30 g

  • 120 g xúc xích heo, cắt miếng 30 g

  • 120 g phô mai coalho, cắt miếng 30 g

  • 6 g dầu thực vật

  • 4 g muối

  • 2 g tiêu đen


  • Cho salsa vinaigrette


  • 80 g cà chua, thái hạt lựu nhỏ

  • 50 g hành tây, thái hạt lựu nhỏ

  • 40 g ớt chuông xanh, thái hạt lựu nhỏ

  • 20 g hành lá, thái lát mỏng

  • 10 g dầu thực vật

  • 4 g muối

  • 1 g tiêu đen


  • Cho farofa


  • 70 g bột sắn

  • 14 g dầu thực vật

  • 2 g muối


  • Cách làm



  • 1. Chuẩn bị salsa vinaigrette trước. Cho cà chua, hành tây, ớt chuông xanh và hành lá vào một tô. Thêm dầu thực vật, muối và tiêu đen, rồi trộn thật đều. Để yên 15 phút để rau mềm nhẹ và hương vị hòa quyện. Salsa hoàn thành phải tươi sáng, hơi mọng nước và được nêm sắc nét.


  • 2. Làm farofa. Đặt chảo xào cỡ vừa lên lửa vừa và cho dầu thực vật vào. Thêm bột sắn và muối, rồi đảo liên tục trong 4 đến 6 phút. Bột phải chuyển màu vàng đều và dậy mùi hạt rang, với kết cấu khô, tơi như cát thay vì vón cục. Chuyển ngay ra bát.


  • 3. Nêm xiên. Trộn riêng thịt bò và xúc xích heo với muối và tiêu đen. Áo nhẹ thịt bò, xúc xích và phô mai coalho với dầu thực vật. Xiên các nguyên liệu xen kẽ lên que, sắp xếp để phô mai được kẹp giữa các miếng thịt khi có thể.


  • 4. Nướng xiên. Làm nóng chảo nướng hoặc bếp nướng ở lửa lớn đến khi thật nóng. Nướng xiên trong 8 đến 10 phút, trở mặt mỗi 2 phút để bề mặt vàng nâu đều. Thịt bò phải được áp chảo kỹ bên ngoài nhưng vẫn mọng nước bên trong, xúc xích phải nóng đều hoàn toàn và tiết mỡ, còn phô mai phải vàng nâu bên ngoài nhưng vẫn chắc và dai, không chảy xẹp đi.


  • 5. Để nghỉ ngắn. Nhấc xiên ra khỏi nhiệt và để nghỉ 2 phút. Việc này giúp nước thịt ổn định lại và giữ phô mai nguyên vẹn trên xiên.


  • Trình bày và phục vụ


    Xếp các xiên lên đĩa ấm. Múc salsa vinaigrette đặt bên cạnh, không rưới lên thịt, và hoàn thiện với một ụ farofa gọn gàng ở một bên. Tổng thể món ăn nên thể hiện sự tương phản: vị cháy xém, độ chua và độ giòn khô cân bằng rõ ràng.

    Ghi chú chuyên môn


    Giữ bếp nướng thật nóng; churrasco phụ thuộc vào việc tạo màu trực tiếp trước khi thực phẩm bắt đầu bị chín quá. Farofa phải được rang chín, không chỉ làm ấm, nếu không sẽ có vị sống và nặng. Salsa nên vẫn giòn và hơi mọng nước, tạo độ cắt cần thiết trước độ béo đậm của thịt và phô mai.
    Ít carbKhông gluten
    Tải xuống trên App Store