Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (640 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped58.0g
polüküllastumata rasvhapped7.8g
küllastunud rasvhapped54.0g
transrasvhapped4.2g
kiudained3.5g
tärklis22.0g
suhkrud5.5g
loomne valk112.0g
Teave
Valgu- ja rasvarikas Brasiilia grillivaagen, mille keskmes on grillitud veise-, vorsti- ja juustuvardad ning kõrval vinegrete-stiilis salsa ja farofa. See on kaloritihe, väheste süsivesikutega ning sisaldab rohkelt naatriumi ja küllastunud rasvu.
Churrasco-vardad vinegrete salsa ja farofaga
Sissejuhatus
See on Brasiilia grillimine kõige vahetumal kujul: maitsestatud veiseliha, sealihavorst ja coalho-juust küpsetatakse tugeval kuumusel, kuni iga komponent annab oma selgelt eristuva tekstuuri. Terav vinegrete salsa lõikab läbi rammususe, samal ajal kui farofa toob taldrikule kuivust, röstisust ja struktuuri. Tulemuseks on külluslik, ürgne ja kontrastiga tasakaalustatud roog.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Grillitud liha- ja juustuvaagen
Köök või päritolu: Brasiilia
Roa tüüp: Pearoog
Kogus: 2 portsjonit
Portsjoni suurus: 320 g
Ettevalmistusaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 20 minutit
Koguaeg: 40 minutit
Raskusaste: Keskmine
Varustus
2 metallvarrast või leotatud puidust varrast
Raske grillpann või söegrill
Keskmine sautépann
Segamiskauss
Väike kauss
Koka nuga
Lõikelaud
Tangid
Labidas
Koostisosad
Varraste jaoks
240 g veiseliha, lõigatud 30 g kuubikuteks
120 g sealihavorsti, lõigatud 30 g tükkideks
120 g coalho-juustu, lõigatud 30 g tükkideks
6 g taimeõli
4 g soola
2 g musta pipart
Vinegrete salsa jaoks
80 g tomatit, peeneks kuubikuteks lõigatud
50 g sibulat, peeneks kuubikuteks lõigatud
40 g rohelist paprikat, peeneks kuubikuteks lõigatud
20 g rohelist sibulat, õhukeselt viilutatud
10 g taimeõli
4 g soola
1 g musta pipart
Farofa jaoks
70 g maniokijahu
14 g taimeõli
2 g soola
Valmistamine
1. Valmista kõigepealt vinegrete salsa. Sega kausis kokku tomat, sibul, roheline paprika ja roheline sibul. Lisa taimeõli, sool ja must pipar, seejärel sega hoolikalt läbi. Lase 15 minutit seista, et köögiviljad veidi pehmeneksid ja maitsed ühtlustuksid. Valmis salsa peaks olema erk, kergelt mahlane ja teravalt maitsestatud.
2. Valmista farofa. Aseta keskmine sautépann keskmisele kuumusele ja lisa taimeõli. Lisa maniokijahu ja sool, seejärel sega pidevalt 4 kuni 6 minutit. Jahu peaks muutuma ühtlaselt kuldseks ja lõhnama pähkliselt, kuiva, liivase tekstuuriga, mis jääb kohevaks ega tükki. Tõsta kohe kaussi.
3. Maitsesta vardad. Sega veiseliha ja sealihavorst eraldi soola ja musta pipraga. Kata veiseliha, vorst ja coalho-juust kergelt taimeõliga. Lüki koostisosad varrastele, vaheldades komponente nii, et juust oleks võimaluse korral kaitstud lihatükkide vahel.
4. Grilli vardaid. Kuumuta grillpann või grill kõrgel kuumusel väga kuumaks. Küpseta vardaid 8 kuni 10 minutit, pöörates iga 2 minuti järel, et pinnad pruunistuksid ühtlaselt. Veiseliha peaks olema väljast hästi pruunistunud ja seest endiselt mahlane, vorst täielikult läbi kuumenenud ning rasv välja sulanud, ja juust väljast pruunistunud, jäädes samal ajal tihkeks ja elastseks, mitte ära sulades.
5. Lase lühidalt puhata. Tõsta vardad kuumuselt ära ja lase 2 minutit puhata. See tasakaalustab lihamahlad lihas ja aitab juustul vardal tervena püsida.
Serveerimine
Aseta vardad soojadele taldrikutele. Tõsta vinegrete salsa lusikaga kõrvale, mitte liha peale, ja viimistle ühe külje peale korraliku farofa-kuhjaga. Taldrik peaks väljendama kontrasti: söestunud maitse, happesus ja kuiv krõmps selges tasakaalus.
Professionaalsed märkused
Hoia grill väga kuum; churrasco sõltub otsesest pruunistumisest enne, kui üleküpsemine saab alata. Farofa peab olema röstitud, mitte lihtsalt soojendatud, vastasel juhul maitseb see toorelt ja raskelt. Salsa peaks jääma krõmpsuks ja kergelt mahlaseks, pakkudes vajalikku tasakaalustavat kontrasti liha ja juustu rammususele.