Hjem / world / Europa / Sverige / Brasilianske churrasco-spyd med oksekød, pølse, grillet ost, vinaigrette-salsa og farofa

Brasilianske churrasco-spyd med oksekød, pølse, grillet ost, vinaigrette-salsa og farofa

Brasilianske churrasco-spyd med oksekød, pølse, grillet ost, vinaigrette-salsa og farofa
Logget af @hokkaido | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 640 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1785 kcal
89% DV
Fedt i alt 136.0g
100% DV
Enkeltumættede fedtsyrer58.0g
Flerumættede fedtsyrer7.8g
Mættede fedtsyrer54.0g
Transfedtsyrer4.2g
Kulhydrat i alt 31.0g
10% DV
Kostfibre3.5g
Stivelse22.0g
Sukkerarter5.5g
Protein 112.0g
100% DV
Animalsk protein112.0g

Om

En brasiliansk barbecue-tallerken med højt protein- og fedtindhold, centreret om grillede spyd med oksekød, pølse og ost samt små sider af vinaigrette-lignende salsa og farofa. Den er kalorietæt, kulhydratfattig og har et højt indhold af natrium og mættet fedt.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin285.0mg52%
Vitamin A180.0mcg20%
Thiamin0.8mg67%
Vitamin B128.9mcg371%
Riboflavin1.4mg108%
Niacin18.5mg116%
Pantothensyre4.6mg92%
Vitamin B61.7mg100%
Biotin18.0mcg60%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K22.0mcg18%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium1180.0mg118%
Kobber260.0mcg29%
Jern9.8mg54%
Magnesium92.0mg22%
Fosfor1280.0mg183%
Kalium1450.0mg31%
Selen112.0mcg204%
Natrium2680.0mg117%
Zink18.4mg167%

Churrasco-spyd med vinaigrette-salsa og farofa

Indledning


Dette er brasiliansk grill i sin mest direkte form: krydret oksekød, svinepølse og coalho-ost tilberedt over intens varme, indtil hver del får sin egen tydelige tekstur. En skarp vinaigrette-salsa skærer gennem fedmen, mens farofa tilfører tørhed, ristede noter og struktur til tallerkenen. Resultatet er generøst, elementært og balanceret af kontraster.

Grundoplysninger om opskriften


Retkategori: Grillet kød- og ostefad
Køkken eller oprindelse: Brasiliansk
Rettype: Hovedret
Udbytte: 2 portioner
Portionsstørrelse: 320 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Tilberedningstid: 20 minutter
Samlet tid: 40 minutter
Sværhedsgrad: Middel

Udstyr


2 metalspyd eller udblødte træspyd
Tung grillpande eller kulgrill
Mellemstor sauterpande
Røreskål
Lille skål
Kokkekniv
Skærebræt
Tang
Palet

Ingredienser



Til spydene


  • 240 g oksekød, skåret i tern á 30 g

  • 120 g svinepølse, skåret i stykker á 30 g

  • 120 g coalho-ost, skåret i stykker á 30 g

  • 6 g vegetabilsk olie

  • 4 g salt

  • 2 g sort peber


  • Til vinaigrette-salsaen


  • 80 g tomat, finthakket

  • 50 g løg, finthakket

  • 40 g grøn peberfrugt, finthakket

  • 20 g forårsløg, skåret i tynde skiver

  • 10 g vegetabilsk olie

  • 4 g salt

  • 1 g sort peber


  • Til farofa


  • 70 g kassavamel

  • 14 g vegetabilsk olie

  • 2 g salt


  • Fremgangsmåde



  • 1. Forbered først vinaigrette-salsaen. Bland tomat, løg, grøn peberfrugt og forårsløg i en skål. Tilsæt vegetabilsk olie, salt og sort peber, og bland det grundigt. Lad det stå i 15 minutter, så grøntsagerne bliver en smule blødere, og smagene samler sig. Den færdige salsa skal være frisk, let saftig og skarpt krydret.


  • 2. Lav farofaen. Sæt en mellemstor sauterpande over middel varme, og tilsæt den vegetabilske olie. Tilsæt kassavamel og salt, og rør konstant i 4 til 6 minutter. Melet skal blive jævnt gyldent og dufte nøddeagtigt med en tør, sandet tekstur, der forbliver løs frem for at klumpe. Kom det straks over i en skål.


  • 3. Krydr spydene. Vend oksekød og svinepølse hver for sig med salt og sort peber. Vend let oksekød, pølse og coalho-ost i den vegetabilske olie. Sæt ingredienserne på spydene, skiftevis, så osten så vidt muligt er beskyttet mellem kødstykkerne.


  • 4. Grill spydene. Opvarm grillpanden eller grillen ved høj varme, til den er meget varm. Steg spydene i 8 til 10 minutter, og vend dem hvert 2. minut, så overfladerne brunes jævnt. Oksekødet skal være godt stegt på ydersiden og stadig saftigt indeni, pølsen skal være gennemvarm med afsmeltet fedt, og osten skal være brunet udenpå, mens den forbliver fast og elastisk og ikke smelter væk.


  • 5. Lad dem hvile kort. Tag spydene af varmen, og lad dem hvile i 2 minutter. Det får saften i kødet til at sætte sig og holder osten intakt på spyddet.


  • Anretning og servering


    Anret spydene på varme tallerkener. Læg vinaigrette-salsaen ved siden af, ikke over kødet, og afslut med en pæn bunke farofa på den ene side. Tallerkenen skal udtrykke kontrast: grillstegt overflade, syre og tør sprødhed i klar balance.

    Professionelle noter


    Hold grillen meget varm; churrasco afhænger af direkte bruning, før overtilberedning kan begynde. Farofaen skal ristes, ikke blot varmes, ellers vil den smage rå og tung. Salsaen skal forblive sprød og let saftig og give den nødvendige modvægt til fedmen fra kød og ost.
    LavkulhydratGlutenfri
    Download på App Store