Hranilne vrednosti
Na porcijo 640 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe58.0g
Večkrat nenasičene maščobe7.8g
Nasičene maščobe54.0g
Trans maščobe4.2g
Skupni ogljikovi hidrati
31.0g
Prehranske vlaknine3.5g
Škrob22.0g
Sladkorji5.5g
Živalske beljakovine112.0g
O tem
Beljakovinsko in mastno brazilsko žar krožnik z nabodali iz govedine, klobase in sira na žaru ter manjšima prilogama vinaigrette salse in farofe. Je kalorično zelo bogat, vsebuje malo ogljikovih hidratov ter veliko natrija in nasičenih maščob.
Churrasco nabodala z vinaigrette salso in farofo
Uvod
To je brazilski žar v svoji najbolj neposredni obliki: začinjena govedina, svinjska klobasa in sir coalho, pečeni nad močno vročino, dokler vsak element ne razvije svoje značilne teksture. Ostra vinaigrette salsa prereže bogatost, medtem ko farofa na krožnik prinese suhost, praženost in strukturo. Rezultat je bogat, elementaren in uravnotežen s kontrastom.
Osnovni podatki recepta
Kategorija jedi: Krožnik z mesa in sirom z žara
Kuhinja ali izvor: brazilska
Vrsta obroka: glavna jed
Količina: 2 porciji
Velikost porcije: 320 g
Čas priprave: 20 minut
Čas kuhanja: 20 minut
Skupni čas: 40 minut
Zahtevnost: srednja
Oprema
2 kovinski ali namočeni leseni nabodali
Težka grill ponev ali žar na oglje
Srednje velika ponev za sotiranje
Posoda za mešanje
Majhna skleda
Kuharski nož
Deska za rezanje
Kuhinjske klešče
Lopatka
Sestavine
Za nabodala
240 g govedine, narezane na 30 g kocke
120 g svinjske klobase, narezane na 30 g kose
120 g sira coalho, narezanega na 30 g kose
6 g rastlinskega olja
4 g soli
2 g črnega popra
Za vinaigrette salso
80 g paradižnika, drobno narezanega na kocke
50 g čebule, drobno narezane na kocke
40 g zelene paprike, drobno narezane na kocke
20 g mlade čebule, tanko narezane
10 g rastlinskega olja
4 g soli
1 g črnega popra
Za farofo
70 g maniokine moke
14 g rastlinskega olja
2 g soli
Postopek
1. Najprej pripravite vinaigrette salso. V skledi zmešajte paradižnik, čebulo, zeleno papriko in mlado čebulo. Dodajte rastlinsko olje, sol in črni poper, nato vse temeljito premešajte. Pustite stati 15 minut, da se zelenjava nekoliko zmehča in se okusi povežejo. Končana salsa mora biti živahna, rahlo sočna in izrazito začinjena.
2. Pripravite farofo. Srednje veliko ponev za sotiranje postavite na srednjo temperaturo in dodajte rastlinsko olje. Dodajte maniokino moko in sol, nato neprekinjeno mešajte 4 do 6 minut. Moka mora enakomerno zlato porjaveti in zadišati po oreščkih, z suho, peščeno teksturo, ki ostane sipka in se ne sprijema. Takoj jo preložite v skledo.
3. Začinite nabodala. Govedino in svinjsko klobaso ločeno premešajte s soljo in črnim poprom. Govedino, klobaso in sir coalho rahlo premažite z rastlinskim oljem. Sestavine nataknite na nabodala, pri tem pa jih izmenjujte, tako da je sir, kjer je mogoče, zaščiten med kosi mesa.
4. Specite nabodala na žaru. Grill ponev ali žar segrejte na visoko temperaturo, da je zelo vroč. Nabodala pecite 8 do 10 minut in jih obračajte vsaki 2 minuti, da površine enakomerno porjavijo. Govedina mora biti zunaj dobro zapečena in znotraj še vedno sočna, klobasa povsem pregreta z izločeno maščobo, sir pa zunaj porjavel, vendar še vedno čvrst in elastičen, ne pa stopljen.
5. Na kratko pustite počivati. Nabodala odstavite z ognja in jih pustite počivati 2 minuti. Tako se sokovi v mesu umirijo, sir pa ostane cel na nabodalu.
Serviranje
Nabodala razporedite po toplih krožnikih. Vinaigrette salso naložite ob strani, ne čez meso, in zaključite z urejenim kupčkom farofe na eni strani. Krožnik mora izražati kontrast: zapečenost, kislost in suho hrustljavost v jasnem ravnovesju.
Profesionalne opombe
Žar naj bo zelo vroč; churrasco temelji na neposrednem barvanju, še preden se začne prepekanje. Farofa mora biti popražena, ne zgolj ogreta, sicer bo imela surov in težak okus. Salsa mora ostati hrustljava in rahlo sočna ter zagotoviti potreben kontrast bogatosti mesa in sira.