Početna / world / Европа / Švedska / Brazilski churrasco ražnjići sa govedinom, kobasicom, grilovanim sirom, vinaigrette salsom i farofom

Brazilski churrasco ražnjići sa govedinom, kobasicom, grilovanim sirom, vinaigrette salsom i farofom

Brazilski churrasco ražnjići sa govedinom, kobasicom, grilovanim sirom, vinaigrette salsom i farofom
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 640 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 1785 kcal
89% DV
Ukupne masti 136.0g
100% DV
Mononezasićene masti58.0g
Polinezasićene masti7.8g
Zasićene masti54.0g
Trans masti4.2g
Ukupni ugljeni hidrati 31.0g
10% DV
Vlakna3.5g
Skrob22.0g
Šećeri5.5g
Proteini 112.0g
100% DV
Životinjski proteini112.0g

O proizvodu

Brazilski roštiljski tanjir bogat proteinima i mastima, sa ražnjićima od grilovane govedine, kobasice i sira, uz male priloge od salse na vinaigrette način i farofe. Kaloričan je, ima malo ugljenih hidrata i posebno je bogat natrijumom i zasićenim mastima.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin285.0mg52%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.8mg67%
Vitamin B128.9mcg371%
Riboflavin (B2)1.4mg108%
Niacin (B3)18.5mg116%
Pantotenska kiselina (B5)4.6mg92%
Vitamin B61.7mg100%
Biotin (B7)18.0mcg60%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K22.0mcg18%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum1180.0mg118%
Bakar260.0mcg29%
Gvožđe9.8mg54%
Magnezijum92.0mg22%
Fosfor1280.0mg183%
Kalijum1450.0mg31%
Selen112.0mcg204%
Natrijum2680.0mg117%
Cink18.4mg167%

Ražnjići churrasco sa salsa vinaigrette i farofom

Uvod


Ovo je brazilski roštilj u svom najneposrednijem obliku: začinjena govedina, svinjska kobasica i coalho sir pečeni na jakoj vatri dok svaki element ne razvije svoju posebnu teksturu. Oštra salsa vinaigrette proseca bogatstvo ukusa, dok farofa donosi suvoću, prepečenost i strukturu na tanjir. Rezultat je izdašan, elementaran i uravnotežen kontrastom.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Plata sa grilovanim mesom i sirom
Kuhinja ili poreklo: Brazilska
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 320 g
Vreme pripreme: 20 minuta
Vreme kuvanja: 20 minuta
Ukupno vreme: 40 minuta
Težina: Srednja

Oprema


2 metalna ili natopljena drvena ražnjića
Teški grill tiganj ili roštilj na ćumur
Tiganj za sotiranje srednje veličine
Posuda za mešanje
Mala posuda
Kuvarski nož
Daska za sečenje
Klešta
Špatula

Sastojci



Za ražnjiće


  • 240 g govedine, isečene na kocke od 30 g

  • 120 g svinjske kobasice, isečene na komade od 30 g

  • 120 g coalho sira, isečenog na komade od 30 g

  • 6 g biljnog ulja

  • 4 g soli

  • 2 g crnog bibera


  • Za salsa vinaigrette


  • 80 g paradajza, sitno iseckanog na kockice

  • 50 g crnog luka, sitno iseckanog na kockice

  • 40 g zelene paprike, sitno iseckane na kockice

  • 20 g mladog luka, tanko isečenog

  • 10 g biljnog ulja

  • 4 g soli

  • 1 g crnog bibera


  • Za farofu


  • 70 g brašna od kasave

  • 14 g biljnog ulja

  • 2 g soli


  • Postupak



  • 1. Prvo pripremite salsa vinaigrette. U posudi pomešajte paradajz, crni luk, zelenu papriku i mladi luk. Dodajte biljno ulje, so i crni biber, pa dobro promešajte. Ostavite da stoji 15 minuta kako bi povrće malo omekšalo i ukusi se sjedinili. Gotova salsa treba da bude živahna, blago sočna i izraženo začinjena.


  • 2. Napravite farofu. Stavite tiganj za sotiranje srednje veličine na srednju vatru i dodajte biljno ulje. Dodajte brašno od kasave i so, pa neprekidno mešajte 4 do 6 minuta. Brašno treba ravnomerno da poprimi zlatnu boju i orašast miris, sa suvom, peskastom teksturom koja ostaje rastresita umesto da se zgrudva. Odmah prebacite u posudu.


  • 3. Začinite ražnjiće. Posebno pomešajte govedinu i svinjsku kobasicu sa solju i crnim biberom. Lagano premažite govedinu, kobasicu i coalho sir biljnim uljem. Nižite sastojke na ražnjiće, naizmenično ređajući komponente tako da sir, gde god je moguće, bude zaštićen između komada mesa.


  • 4. Ispecite ražnjiće. Zagrejte grill tiganj ili roštilj na jakoj vatri dok ne bude veoma vruć. Pecite ražnjiće 8 do 10 minuta, okrećući ih na svaka 2 minuta kako bi površina ravnomerno porumenela. Govedina treba da bude dobro zapečena spolja i i dalje sočna iznutra, kobasica potpuno zagrejana sa otopljenom masnoćom, a sir zapečen spolja dok ostaje čvrst i elastičan, bez topljenja i raspadanja.


  • 5. Kratko odmorite. Sklonite ražnjiće sa vatre i ostavite ih da odmore 2 minuta. Tako se sokovi u mesu stabilizuju, a sir ostaje čitav na ražnjiću.


  • Serviranje i slaganje na tanjir


    Rasporedite ražnjiće preko toplih tanjira. Kašikom stavite salsa vinaigrette sa strane, ne preko mesa, i završite urednom gomilicom farofe sa jedne strane. Tanjir treba da izrazi kontrast: zapečenost, kiselost i suvu hrskavost u jasnoj ravnoteži.

    Profesionalne napomene


    Roštilj neka bude veoma vruć; churrasco zavisi od direktnog dobijanja boje pre nego što počne prepečenje. Farofa mora biti prepečena, ne samo zagrejana, inače će imati sirov i težak ukus. Salsa treba da ostane hrskava i blago sočna, pružajući neophodan kontrast bogatstvu mesa i sira.
    Sa malo ugljenih hidrataBez glutena
    Preuzmite na App Store