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프로필 프로틴 드링크 초콜릿맛

프로필 프로틴 드링크 초콜릿맛
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영양 정보

330g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 160 kcal
8% DV
총 지방 1.5g
2% DV
단일불포화지방0.3g
다중불포화지방0.1g
포화지방1.0g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물 9.0g
3% DV
식이섬유1.0g
당류8.0g
단백질 25.0g
50% DV
동물성 단백질25.0g

소개

바로 마실 수 있는 무유당 초콜릿 프로틴 밀크 음료입니다. 단백질이 높고 지방이 낮으며, 설탕을 추가하지 않았습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린45.0mg8%
비타민 A120.0mcg13%
비타민 B10.1mg8%
비타민 B121.2mcg50%
비타민 B20.6mg46%
나이아신0.3mg2%
판토텐산0.8mg16%
비타민 B60.1mg6%
비오틴3.0mcg10%
엽산18.0mcg5%
비타민 D1.7mcg9%
비타민 E0.2mg1%
비타민 K0.5mcg0%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘900.0mg90%
구리30.0mcg3%
0.4mg2%
마그네슘35.0mg8%
700.0mg100%
칼륨500.0mg11%
셀레늄12.0mcg22%
나트륨180.0mg8%
아연1.2mg11%

차갑고 실키한 초콜릿 프로틴 밀크

머리말


이 음료는 묵직함보다 선명함을 목표로 만든 절제된 초콜릿 드링크입니다. 이 음료의 개성은 차갑게 제공하는 방식, 고운 질감, 그리고 단백질이 받쳐 주는 코코아의 깨끗하고 밀키한 깊이에 달려 있습니다. 균형감은 부드럽고, 은은하게 달며, 정교해야 하며, 분말감이 없고 지나치게 되직하지 않아야 합니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 프로틴 드링크

  • 요리 또는 원산지: 현대 유럽풍

  • 코스 유형: 음료

  • 분량: 1인분

  • 1인분 제공량: 330 g

  • 준비 시간: 5분

  • 조리 시간: 0분

  • 총 소요 시간: 5분

  • 난이도: 쉬움


  • 장비


  • 디지털 저울

  • 작은 믹싱 볼

  • 거품기

  • 고운 체

  • 차갑게 식힌 서빙용 글라스, 용량 350 g


  • 재료


  • 유당 제거 우유 280 g, 충분히 차갑게 준비

  • 밀크 프로틴 28 g

  • 코코아 12 g

  • 안정제 5 g

  • 향료 3 g

  • 감미료 1 g

  • 비타민 d 0.5 g

  • 락타아제 효소 0.3 g

  • 소금 0.2 g


  • 만드는 법


  • 1. 작은 믹싱 볼에 유당 제거 우유를 담고 밀크 프로틴, 코코아, 안정제, 향료, 감미료, 비타민 d, 락타아제 효소, 소금을 넣어 함께 휘핑합니다. 45~60초 동안 일정하게 저어 혼합물이 완전히 섞이고 코코아가 고르게 퍼질 때까지 섞습니다.

  • 2. 이어서 20초 더 휘핑하여, 눈에 띄는 마른 입자가 없고 질감이 살짝 걸쭉해진 매끈하고 균일한 액체 상태로 만듭니다.

  • 3. 음료를 고운 체에 내려 차갑게 식힌 서빙용 글라스에 붓습니다. 필요할 때만 가볍게 눌러 내리며, 완성된 액체는 윤기가 돌고 매끄러우며 거친 입자가 없어야 합니다.

  • 4. 차가운 상태에서 즉시 제공합니다. 질감은 유동적이면서도 충분한 존재감이 있어야 하며, 초콜릿 향은 깔끔하고 마무리는 정돈되어야 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    표면에 거품이 과하게 생기지 않도록 차갑게 식힌 글라스에 붓습니다. 짙은 초콜릿 색감과 깨끗하고 평평한 마감이 드러나도록, 차분하고 정돈된 인상으로 제공합니다.

    전문가 노트


    우유는 충분히 차갑게 준비해야 합니다. 온도는 이 음료의 깔끔한 질감에 핵심적입니다. 체에 거르는 과정은 장식용이 아니라 구조를 위한 단계입니다. 실키한 질감과 절제된 마무리를 보장해 줍니다.
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