نوشیدنی پروتئینی پروفیل با طعم شکلات

ثبتشده توسط
@leo | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 330 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع0.3g
چربی چندغیراشباع0.1g
چربی اشباع1.0g
چربی ترانس0.1g
فیبر1.0g
قند8.0g
پروتئین حیوانی25.0g
درباره
نوشیدنی آماده مصرف پروتئینی با طعم شکلات، تهیهشده از شیر بدون لاکتوز. این نوشیدنی پروتئین بالا، چربی کم و بدون شکر افزوده دارد و برای مصرف روزانه گزینهای کاربردی است.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 45.0mg | 8% | |
| ویتامین A | 120.0mcg | 13% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 8% | |
| ویتامین B12 | 1.2mcg | 50% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.6mg | 46% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.3mg | 2% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.8mg | 16% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 6% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 3.0mcg | 10% | |
| فولات (ویتامین B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ویتامین D | 1.7mcg | 9% | |
| ویتامین E | 0.2mg | 1% | |
| ویتامین K | 0.5mcg | 0% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 900.0mg | 90% | |
| مس | 30.0mcg | 3% | |
| آهن | 0.4mg | 2% | |
| منیزیم | 35.0mg | 8% | |
| فسفر | 700.0mg | 100% | |
| پتاسیم | 500.0mg | 11% | |
| سلنیوم | 12.0mcg | 22% | |
| سدیم | 180.0mg | 8% | |
| روی | 1.2mg | 11% | |
شیر پروتئینی شکلاتی، خنک و ابریشمی
یادداشت
این نوشیدنی شکلاتی، متعادل و کنترلشده است و بیش از آنکه بر سنگینی تکیه داشته باشد، بر شفافیت و وضوح تأکید دارد. شخصیت آن به سروِ سرد، بافتِ لطیف، و عمقِ پاک و شیریِ کاکائو که با پروتئین پشتیبانی میشود وابسته است. تعادل نهایی باید نرم، کمی شیرین، و دقیق باشد؛ بدون گچیبودن و بدون غلظتِ بیش از حد.
نکات اصلی دستور
دستهبندی غذا: نوشیدنی پروتئینی
آشپزی یا خاستگاه: اروپایی معاصر
نوع سرو: نوشیدنی
بازده: 1 وعده
اندازه هر وعده: 330 g
زمان آمادهسازی: 5 دقیقه
زمان پخت: 0 دقیقه
زمان کل: 5 دقیقه
درجه سختی: آسان
تجهیزات
ترازوی دیجیتال
کاسه کوچک برای مخلوطکردن
همزن دستی
الک ریز
لیوان سروِ خنک، با گنجایش 350 g
مواد لازم
280 g شیر بدون لاکتوز، کاملاً خنک
28 g پروتئین شیر
12 g کاکائو
5 g پایدارکننده
3 g طعمدهنده
1 g شیرینکننده
0.5 g ویتامین d
0.3 g آنزیم لاکتاز
0.2 g نمک
روش تهیه
1. شیر بدون لاکتوز را در یک کاسه کوچک برای مخلوطکردن بریزید و پروتئین شیر، کاکائو، پایدارکننده، طعمدهنده، شیرینکننده، ویتامین d، آنزیم لاکتاز و نمک را با همزن دستی داخل آن مخلوط کنید. بهمدت 45 تا 60 ثانیه بهطور پیوسته هم بزنید تا مخلوط کاملاً یکدست شود و کاکائو بهطور یکنواخت پخش شود.
2. 20 ثانیه دیگر به همزدن ادامه دهید تا مایعی صاف و یکنواخت به دست آید؛ بدون ذرات خشکِ قابل مشاهده و با بدنهای کمی غلیظشده.
3. نوشیدنی را از یک الک ریز رد کرده و داخل لیوان سروِ خنک بریزید. فقط در صورت نیاز، بهآرامی فشار دهید؛ مایع نهایی باید براق، صاف و بدون هیچگونه دانهدانهبودن باشد.
4. بلافاصله و در حالی که سرد است سرو کنید. بافت باید روان اما درعینحال پُر باشد، با رایحهای شفاف از شکلات و پایانی صیقلی.
چیدمان و سرو
بدون آنکه سطح نوشیدنی بیش از حد کف کند، آن را در لیوان خنک بریزید. آن را آرام و منظم ارائه کنید، با رنگی غلیظ از شکلات و سطحی تمیز و صاف.
یادداشتهای حرفهای
از شیری استفاده کنید که کاملاً خنک شده باشد؛ دما برای بافتِ تمیز این نوشیدنی ضروری است. صافکردن در اینجا جنبه تزئینی ندارد، بلکه ساختاری است: این کار حس دهانی ابریشمی و پایانی منضبط را تضمین میکند.بدون گلوتنمتعادل