হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / প্রোফিল প্রোটিন ড্রিংক চকোলেট ফ্লেভার

প্রোফিল প্রোটিন ড্রিংক চকোলেট ফ্লেভার

প্রোফিল প্রোটিন ড্রিংক চকোলেট ফ্লেভার
লগ করেছেন @leo | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 330g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 160 kcal
8% DV
মোট ফ্যাট 1.5g
2% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.3g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.1g
সম্পৃক্ত চর্বি1.0g
ট্রান্স ফ্যাট0.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 9.0g
3% DV
আঁশ1.0g
শর্করা8.0g
প্রোটিন 25.0g
50% DV
প্রাণিজ প্রোটিন25.0g

সম্পর্কে

প্রস্তুত-পানযোগ্য ল্যাকটোজ-মুক্ত চকোলেট প্রোটিন মিল্ক ড্রিংক। এতে প্রোটিন বেশি, ফ্যাট কম, এবং অতিরিক্ত চিনি যোগ করা নেই।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন45.0mg8%
ভিটামিন এ120.0mcg13%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg8%
ভিটামিন বি১২1.2mcg50%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.6mg46%
নায়াসিন (বি৩)0.3mg2%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.8mg16%
ভিটামিন বি৬0.1mg6%
বায়োটিন (বি৭)3.0mcg10%
ফোলেট (বি৯)18.0mcg5%
ভিটামিন ডি1.7mcg9%
ভিটামিন ই0.2mg1%
ভিটামিন কে0.5mcg0%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম900.0mg90%
কপার30.0mcg3%
আয়রন0.4mg2%
ম্যাগনেসিয়াম35.0mg8%
ফসফরাস700.0mg100%
পটাসিয়াম500.0mg11%
সেলেনিয়াম12.0mcg22%
সোডিয়াম180.0mg8%
জিঙ্ক1.2mg11%

চকলেট প্রোটিন মিল্ক, ঠান্ডা ও সিল্কি

ভূমিকা


এটি একটি সংযত চকলেট পানীয়, যা ভারীভাবের চেয়ে স্বচ্ছতা ও পরিশীলিত স্বাদের জন্য তৈরি। এর বৈশিষ্ট্য নির্ভর করে ঠান্ডা পরিবেশন, সূক্ষ্ম টেক্সচার, এবং প্রোটিন-সমর্থিত কোকোর পরিষ্কার, দুধেল গভীরতার উপর। ভারসাম্য হওয়া উচিত মসৃণ, হালকা মিষ্টি, এবং নিখুঁত—কোনো চকচকে গুঁড়োভাব বা অতিরিক্ত ঘনত্ব ছাড়া।

রেসিপির মূল তথ্য


  • পদধরণ: প্রোটিন ড্রিংক

  • রান্নার ধারা বা উৎস: সমকালীন ইউরোপীয়

  • কোর্সের ধরন: পানীয়

  • ফলন: 1 পরিবেশন

  • পরিবেশনের পরিমাণ: 330 g

  • প্রস্তুতির সময়: 5 মিনিট

  • রান্নার সময়: 0 মিনিট

  • মোট সময়: 5 মিনিট

  • কঠিনতা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • ডিজিটাল স্কেল

  • ছোট মিক্সিং বাটি

  • হুইস্ক

  • ফাইন-মেশ ছাঁকনি

  • ঠান্ডা পরিবেশন গ্লাস, 350 g ধারণক্ষমতা


  • উপকরণ


  • 280 g ল্যাকটোজ-ফ্রি দুধ, ভালোভাবে ঠান্ডা করা

  • 28 g মিল্ক প্রোটিন

  • 12 g কোকো

  • 5 g স্ট্যাবিলাইজার

  • 3 g ফ্লেভারিং

  • 1 g সুইটনার

  • 0.5 g ভিটামিন d

  • 0.3 g ল্যাক্টেজ এনজাইম

  • 0.2 g লবণ


  • প্রণালি


  • 1. একটি ছোট মিক্সিং বাটিতে ল্যাকটোজ-ফ্রি দুধ নিন এবং তাতে মিল্ক প্রোটিন, কোকো, স্ট্যাবিলাইজার, ফ্লেভারিং, সুইটনার, ভিটামিন d, ল্যাক্টেজ এনজাইম, এবং লবণ মিশিয়ে হুইস্ক করুন। 45 থেকে 60 সেকেন্ড ধরে সমানভাবে হুইস্ক করুন, যতক্ষণ না মিশ্রণটি পুরোপুরি একত্রিত হয় এবং কোকো সমানভাবে ছড়িয়ে যায়।

  • 2. আরও 20 সেকেন্ড হুইস্ক করতে থাকুন, যাতে কোনো দৃশ্যমান শুকনো দানা না থাকে এবং তরলটি হালকা ঘন, মসৃণ ও সমজাতীয় হয়।

  • 3. পানীয়টি একটি ফাইন-মেশ ছাঁকনি দিয়ে ঠান্ডা পরিবেশন গ্লাসে ছেঁকে নিন। প্রয়োজন হলে তবেই হালকাভাবে চাপ দিন; প্রস্তুত তরলটি হওয়া উচিত উজ্জ্বল, মসৃণ, এবং দানাদারতামুক্ত।

  • 4. ঠান্ডা অবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। টেক্সচার হবে প্রবাহমান কিন্তু যথেষ্ট ভরযুক্ত, পরিষ্কার চকলেটের সুবাস এবং পরিশীলিত সমাপ্তিসহ।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    পৃষ্ঠে অতিরিক্ত ফেনা না তুলে ঠান্ডা গ্লাসে ঢালুন। স্থির ও পরিপাটি ভঙ্গিতে পরিবেশন করুন, যাতে ঘন চকলেট রং এবং পরিষ্কার, সমতল সমাপ্তি বজায় থাকে।

    পেশাদার নোট


    ভালোভাবে ঠান্ডা করা দুধ ব্যবহার করুন; পানীয়টির পরিষ্কার টেক্সচারের জন্য তাপমাত্রা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখানে ছেঁকে নেওয়া কেবল সাজসজ্জার জন্য নয়, বরং গঠনগতভাবে জরুরি: এটি সিল্কি মুখের অনুভূতি এবং নিয়ন্ত্রিত, পরিশীলিত সমাপ্তি নিশ্চিত করে।
    গ্লুটেনমুক্তসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন