الرئيسية / world / أوروبا / السويد / مشروب بروتين بروفيل بنكهة الشوكولاتة

مشروب بروتين بروفيل بنكهة الشوكولاتة

مشروب بروتين بروفيل بنكهة الشوكولاتة
سجله @leo | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 330غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 160 kcal
8% DV
إجمالي الدهون 1.5g
2% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة0.3g
الدهون المتعددة غير المشبعة0.1g
الدهون المشبعة1.0g
الدهون المتحولة0.1g
إجمالي الكربوهيدرات 9.0g
3% DV
الألياف1.0g
السكريات8.0g
البروتين 25.0g
50% DV
بروتين حيواني25.0g

حول

مشروب حليب بروتيني بالشوكولاتة جاهز للشرب وخالٍ من اللاكتوز، يتميز بمحتوى مرتفع من البروتين وقليل الدهون ومن دون سكر مضاف.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين45.0mg8%
فيتامين أ120.0mcg13%
الثيامين (ب1)0.1mg8%
فيتامين ب121.2mcg50%
الريبوفلافين (ب2)0.6mg46%
النياسين (ب3)0.3mg2%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.8mg16%
فيتامين ب60.1mg6%
البيوتين (ب7)3.0mcg10%
الفولات (ب9)18.0mcg5%
فيتامين د1.7mcg9%
فيتامين هـ0.2mg1%
فيتامين ك0.5mcg0%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم900.0mg90%
النحاس30.0mcg3%
الحديد0.4mg2%
المغنيسيوم35.0mg8%
الفوسفور700.0mg100%
البوتاسيوم500.0mg11%
السيلينيوم12.0mcg22%
الصوديوم180.0mg8%
الزنك1.2mg11%

حليب بروتين بالشوكولاتة، مبرد وحريري

ملاحظة تمهيدية


هذا مشروب شوكولاتة متزن صُمّم ليمنح وضوحًا أكثر من الثقل. وتعتمد شخصيته على التقديم البارد، والقوام الناعم، والعمق اللبني النظيف للكاكاو المدعوم بالبروتين. يجب أن يكون التوازن ناعمًا، حلاوته خفيفة ودقيقة، من دون أي طباشيرية ومن دون كثافة زائدة.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: مشروب بروتين

  • المطبخ أو الأصل: أوروبي معاصر

  • نوع التقديم: مشروب

  • الناتج: حصة واحدة

  • حجم الحصة: 330 g

  • وقت التحضير: 5 دقائق

  • وقت الطهي: 0 دقيقة

  • الوقت الإجمالي: 5 دقائق

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات


  • ميزان رقمي

  • وعاء خلط صغير

  • مضرب يدوي

  • مصفاة شبكية ناعمة

  • كوب تقديم مبرد، بسعة 350 g


  • المكونات


  • 280 g حليب خالٍ من اللاكتوز، مبرد جيدًا

  • 28 g بروتين الحليب

  • 12 g كاكاو

  • 5 g مُثبّت

  • 3 g منكّه

  • 1 g مُحلّي

  • 0.5 g فيتامين d

  • 0.3 g إنزيم اللاكتاز

  • 0.2 g ملح


  • الطريقة


  • 1. ضع الحليب الخالي من اللاكتوز في وعاء خلط صغير، ثم اخفق معه بروتين الحليب والكاكاو والمُثبّت والمنكّه والمُحلّي وفيتامين d وإنزيم اللاكتاز والملح. اخفق بثبات لمدة 45 إلى 60 ثانية، حتى يمتزج الخليط تمامًا ويتوزع الكاكاو بالتساوي.

  • 2. تابع الخفق لمدة 20 ثانية إضافية، حتى تحصل على سائل ناعم ومتجانس من دون أي ذرات جافة ظاهرة، مع قوام أكثر سماكة قليلًا.

  • 3. مرّر المشروب عبر مصفاة شبكية ناعمة إلى كوب تقديم مبرد. اضغط برفق فقط عند الحاجة؛ يجب أن يكون السائل النهائي لامعًا وناعمًا وخاليًا من أي تحبب.

  • 4. قدّمه فورًا وهو بارد. يجب أن يكون القوام سائلاً ولكن ذا حضور، مع رائحة شوكولاتة نظيفة ولمسة نهائية مصقولة.


  • التقديم والخدمة


    اسكبه في الكوب المبرد من دون تكوين رغوة زائدة على السطح. قدّمه بهدوء وأناقة، بلون شوكولاتة كثيف ولمسة نهائية نظيفة ومستوية.

    ملاحظات احترافية


    استخدم حليبًا مبردًا جيدًا جدًا؛ فدرجة الحرارة عنصر أساسي في القوام النظيف للمشروب. والتصفية هنا ليست للزينة، بل عنصر بنيوي: فهي تضمن ملمسًا حريريًا في الفم ولمسة نهائية منضبطة.
    خالٍ من الغلوتينمتوازن
    نزّل من App Store