Avocatum cum frustis vegetalibus more tabernario
0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 120g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
190 kcal
10% DV
Adeps totalis
15.0g
23% DV
Adeps monoinsaturatus9.8g
Adeps polyinsaturatus2.1g
Adeps saturatus2.3g
Carbohydrata totalia
11.0g
4% DV
Fibra8.0g
Amylum1.8g
Sacchara1.2g
Proteinum
7.0g
14% DV
Proteinum vegetabile7.0g
De
Parva portio ex dimidio avocato et paucis frustis substituti carnis vegetalis more tabernario. Habet satis pinguium salubrium et fibrae, cum modica copia proteini et parvo saccharo.
Ingredientia
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 22.0mg | 4% | |
| Vitaminum A | 12.0mcg | 1% | |
| Thiaminum (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitaminum B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacinum (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitaminum B6 | 0.3mg | 21% | |
| Biotinum (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folatum (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitaminum C | 8.5mg | 9% | |
| Vitaminum E | 2.3mg | 15% | |
| Vitaminum K | 18.0mcg | 15% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 45.0mg | 5% | |
| Cuprum | 220.0mcg | 24% | |
| Ferrum | 1.8mg | 10% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Phosphorus | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 520.0mg | 11% | |
| Selenium | 8.0mcg | 15% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zincum | 0.9mg | 8% |
Avocatum cum ferculis vegetabilibus ad modum *deli* sectis
Simplex patina frigida ex dimidio avocato, superposito substituto carnis ad modum deli in lamellas secto. Optime recens servitur, ut leve gustamentum aut prandium celer.
Avocatum, 60 g
Substitutum carnis originale ad modum deli, 60 g
1. Avocatum in dimidium seca et nucleum remove.
2. Dimidium avocati, si vis, in partes tenues seca, aut integrum relinque.
3. Lamellas vegetabiles ad modum deli iuxta avocatum vel super avocatum dispone.
4. Statim serve, frigidum vel ad temperaturam ambientem.
Tempus praeparationis: 5 minuta
Tempus coctionis: 0 minuta
Utere avocato maturo ad optimam texturam.
Lamellas ad modum deli ante servitionem refrigera ad saporem recentiorem.
Adde tantum exiguum salis, si opus est, quoniam lamellae plerumque iam condiuntur.
Ingredientia
Instructiones
Tempus praeparationis et tempus coctionis
Consilia utilia
VegetarianaAequilibrata