Avokado s biljnim delikatesnim narezcima
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu
Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 120 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
190 kcal
10% DV
Ukupne masti
15.0g
23% DV
Mononezasićene masti9.8g
Polinezasićene masti2.1g
Zasićene masti2.3g
Ukupni ugljikohidrati
11.0g
4% DV
Vlakna8.0g
Škrob1.8g
Šećeri1.2g
Proteini
7.0g
14% DV
Biljni proteini7.0g
O proizvodu
Mala porcija sastoji se od polovice avokada i nekoliko kriški originalne biljne alternative delikatesnom mesnom naresku. Sadrži relativno puno zdravih masti i vlakana, uz umjerenu količinu proteina i malo šećera.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 22.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 12.0mcg | 1% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacin (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| Biotin (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamin C | 8.5mg | 9% | |
| Vitamin E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 45.0mg | 5% | |
| Bakar | 220.0mcg | 24% | |
| Željezo | 1.8mg | 10% | |
| Magnezij | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalij | 520.0mg | 11% | |
| Selen | 8.0mcg | 15% | |
| Natrij | 420.0mg | 18% | |
| Cink | 0.9mg | 8% |
Avokado s biljnim narescima u delikatesnom stilu
Jednostavan hladni tanjur od polovice avokada prekrivenog narezanim biljnim nadomjestkom za meso u delikatesnom stilu. Najbolje ga je poslužiti svježeg, kao lagani međuobrok ili brzi ručak.
Avokado, 60 g
Originalni biljni nadomjestak za meso u delikatesnom stilu, 60 g
1. Prerežite avokado napola i uklonite košticu.
2. Po želji narežite polovicu avokada ili je ostavite cijelu.
3. Posložite biljne nareske u delikatesnom stilu uz avokado ili preko njega.
4. Poslužite odmah, ohlađeno ili na sobnoj temperaturi.
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 0 minuta
Upotrijebite zreli avokado za najbolju teksturu.
Ohladite nareske prije posluživanja za svježiji okus.
Dodajte prstohvat soli samo po potrebi, jer su naresci obično već začinjeni.
Sastojci
Upute
Vrijeme pripreme i kuhanja
Korisni savjeti
VegetarijanskaUravnotežena