หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / อะโวคาโดกับแพลนต์เบสสไลซ์สไตล์เดลี่

อะโวคาโดกับแพลนต์เบสสไลซ์สไตล์เดลี่

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 120 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 190 kcal

10% DV

ไขมันรวม 15.0g

23% DV

ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว9.8g

ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.1g

ไขมันอิ่มตัว2.3g

คาร์โบไฮเดรตรวม 11.0g

4% DV

ใยอาหาร8.0g

แป้ง1.8g

น้ำตาล1.2g

โปรตีน 7.0g

14% DV

โปรตีนจากพืช7.0g

เมนูขนาดเล็กที่มีอะโวคาโดครึ่งผล เสิร์ฟกับแพลนต์เบสสไลซ์สไตล์เดลี่รสดั้งเดิมไม่กี่ชิ้น ให้ไขมันดีและใยอาหารค่อนข้างสูง โปรตีนพอประมาณ และน้ำตาลต่ำ

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
โคลีน	22.0mg	4%
วิตามินเอ	12.0mcg	1%
วิตามินบี 1	0.1mg	10%
วิตามินบี 12	0.2mcg	8%
วิตามินบี 2	0.1mg	11%
ไนอะซิน	1.8mg	11%
กรดแพนโททีนิก	1.1mg	22%
วิตามินบี 6	0.3mg	21%
ไบโอติน	3.5mcg	12%
โฟเลต	95.0mcg	24%
วิตามินซี	8.5mg	9%
วิตามินอี	2.3mg	15%
วิตามินเค	18.0mcg	15%

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
แคลเซียม	45.0mg	5%
ทองแดง	220.0mcg	24%
ธาตุเหล็ก	1.8mg	10%
แมกนีเซียม	32.0mg	8%
ฟอสฟอรัส	120.0mg	17%
โพแทสเซียม	520.0mg	11%
ซีลีเนียม	8.0mcg	15%
โซเดียม	420.0mg	18%
สังกะสี	0.9mg	8%

จานเย็นแบบง่าย ๆ ของอะโวคาโดครึ่งผล ท็อปด้วยเนื้อทางเลือกสไลซ์สไตล์เดลี่ เหมาะเสิร์ฟแบบสดใหม่ เป็นของว่างเบา ๆ หรือมื้อกลางวันแบบรวดเร็ว

อะโวคาโด 60 g

เนื้อทางเลือกออริจินัลสไตล์เดลี่ 60 g

1. ผ่าอะโวคาโดครึ่งหนึ่งและเอาเมล็ดออก

2. หากต้องการ ให้หั่นอะโวคาโดครึ่งผลเป็นชิ้น หรือจะคงไว้ทั้งชิ้นก็ได้

3. จัดวางแพลนต์เบสสไลซ์สไตล์เดลี่ไว้ข้าง ๆ หรือด้านบนอะโวคาโด

4. เสิร์ฟทันที แบบแช่เย็นหรือที่อุณหภูมิห้อง

เวลาเตรียม: 5 นาที

เวลาปรุง: 0 นาที

ใช้อะโวคาโดสุกกำลังดีเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

แช่เย็นเดลี่สไลซ์ก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติที่สดชื่นยิ่งขึ้น

เติมเกลือเล็กน้อยเฉพาะเมื่อจำเป็น เพราะโดยปกติสไลซ์มักปรุงรสมาแล้ว

มังสวิรัติสมดุล