angliška bandelė
Angliška bandelė – mielinė duona su 235 kcal/100 g. Ji suteikia vitamino B9 ir puikiai tinka pusryčių sumuštiniams bei skrebučiams.
Apie
Angliška bandelė – maža, apvali, mielėmis kildinta duona su minkštu vidumi ir lengvai traškia, akyta tekstūra, kai ją perpjaunate ir paskrudinate. Ji pasižymi švelniu, kiek rūgštoku kvietiniu skoniu ir dažnai naudojama pusryčių sumuštiniams, kiaušiniams Benediktas bei kaip paskrudintas pagrindas įvairiems užtepams.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
235 kcal
12% DV
Iš viso riebalų
1.8g
3% DV
Vitaminas D0.4g
Vitaminas K0.4g
Tiaminas (B1)0.8g
Iš viso angliavandenių
46.0g
15% DV
Folatai (B9)2.7g
Vitaminas B125.0g
Biotinas (B7)38.3g
Baltymai
8.0g
16% DV
Augaliniai baltymai8.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 18.0mg | 3% | |
| Tiaminas (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacinas (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folatai (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitaminas E | 0.3mg | 2% | |
| Vitaminas K | 0.7mcg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 120.0mg | 12% | |
| Varis | 120.0mcg | 13% | |
| Geležis | 3.5mg | 19% | |
| Magnis | 25.0mg | 6% | |
| Fosforas | 120.0mg | 17% | |
| Kalis | 130.0mg | 3% | |
| Selenas | 25.0mcg | 45% | |
| Natris | 460.0mg | 20% | |
| Cinkas | 1.0mg | 9% |
Receptai su angliška bandelė (2)
Kepti kiaušiniai su skrudinta angliška bandele ir žemės riešutų sviestu
401 kcal
Kiaušiniai su angliškomis bandelėmis, apelsinu ir apelsinų sultimis
560 kcal