Mufin Inggeris
Mufin Inggeris ialah roti beragi dengan 235 kalori per 100g. Ia membekalkan Vitamin B9 dan sesuai untuk sandwic sarapan serta roti bakar.
Tentang
Mufin Inggeris ialah roti kecil, bulat dan beragi dengan bahagian dalam yang lembut serta tekstur berongga yang sedikit rangup apabila dibelah dan dibakar. Rasanya ringan, sedikit masam seperti gandum, dan biasanya digunakan untuk sandwic sarapan, eggs Benedict, serta sebagai asas roti bakar untuk sapuan seperti mentega atau jem.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
235 kcal
12% DV
Jumlah Lemak
1.8g
3% DV
Vitamin D0.4g
Vitamin K0.4g
Tiamina (B1)0.8g
Jumlah Karbohidrat
46.0g
15% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin (B7)38.3g
Protein
8.0g
16% DV
Protein Tumbuhan8.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niasin (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.7mcg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 120.0mg | 12% | |
| Kuprum | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 3.5mg | 19% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosforus | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 130.0mg | 3% | |
| Selenium | 25.0mcg | 45% | |
| Natrium | 460.0mg | 20% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Resipi dengan Mufin Inggeris (2)
Telur goreng dengan mufin Inggeris bakar dan mentega kacang
401 kcal
Telur dengan Muffin Inggeris, Oren dan Jus Oren
560 kcal