mafaldīnes pasta
Mafaldīnes pasta ir lentes veida pasta ar viļņotām malām. Tā satur 353 kalorijas uz 100 g un nodrošina B9 vitamīnu.
Par
Mafaldīnes pasta ir lentes formas pasta ar viļņotām malām, līdzīga plakanām, platām nūdelēm. Tai ir maiga kviešu garša, un to bieži izmanto ar bagātīgām mērcēm, krēmīgos ēdienos vai ceptu pastas ēdienu receptēs.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
353 kcal
18% DV
Kopējais tauku daudzums
1.5g
2% DV
D vitamīns0.3g
K vitamīns0.2g
Tiamīns (B1)0.7g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
71.2g
24% DV
Folskābe (B9)3.0g
B12 vitamīns2.7g
Biotīns (B7)65.5g
Olbaltumvielas
12.5g
25% DV
Augu olbaltumvielas12.5g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 13.0mg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacīns (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.8mg | 16% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 6% | |
| Folskābe (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| E vitamīns | 0.3mg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 21.0mg | 2% | |
| Varš | 220.0mcg | 24% | |
| Dzelzs | 3.3mg | 18% | |
| Magnijs | 53.0mg | 13% | |
| Fosfors | 189.0mg | 27% | |
| Kālijs | 223.0mg | 5% | |
| Selēns | 63.2mcg | 115% | |
| Nātrijs | 6.0mg | 0% | |
| Cinks | 1.3mg | 12% |
Receptes ar mafaldīnes pasta (1)
