pasta mafaldine
Pasta mafaldine ialah pasta reben bertepi beralun. Ia mengandungi 353 kalori per 100g dan membekalkan Vitamin B9.
Tentang
Mafaldine ialah pasta berbentuk reben dengan tepi beralun, mirip mi leper yang lebar. Ia mempunyai rasa gandum yang lembut dan biasa digunakan dengan sos yang kaya, hidangan berkrim, atau resipi pasta bakar.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
353 kcal
18% DV
Jumlah Lemak
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Tiamina (B1)0.7g
Jumlah Karbohidrat
71.2g
24% DV
Folat (B9)3.0g
Vitamin B122.7g
Biotin (B7)65.5g
Protein
12.5g
25% DV
Protein Tumbuhan12.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasin (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 21.0mg | 2% | |
| Kuprum | 220.0mcg | 24% | |
| Zat Besi | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Fosforus | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selenium | 63.2mcg | 115% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
Resipi dengan pasta mafaldine (1)
