మఫాల్డిన్ పాస్తా అలల అంచులున్న రిబ్బన్ పాస్తా. 100గ్రాకు 353 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు విటమిన్ B9 అందిస్తుంది.
మఫాల్డిన్ అనేది అలల అంచులున్న రిబ్బన్ ఆకారపు పాస్తా, ఇది వెడల్పైన సపాటైన నూడిల్లా ఉంటుంది. దీనికి మృదువైన గోధుమ రుచి ఉంటుంది. ఘనమైన సాస్లు, క్రీమీ వంటకాలు లేదా బేక్ చేసిన పాస్తా రెసిపీలతో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 13.0mg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.4mg | 33% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 8% | |
| నియాసిన్ (B3) | 5.0mg | 31% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.8mg | 16% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| విటమిన్ E | 0.3mg | 2% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 21.0mg | 2% | |
| రాగి | 220.0mcg | 24% | |
| ఇనుము | 3.3mg | 18% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 53.0mg | 13% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 189.0mg | 27% | |
| పొటాషియం | 223.0mg | 5% | |
| సెలీనియం | 63.2mcg | 115% | |
| సోడియం | 6.0mg | 0% | |
| జింక్ | 1.3mg | 12% |