Kylling-shawarma med ris og mangojuice
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 780 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
1000 kcal
50% DV
Totalt fett
35.0g
54% DV
Enumettet fett18.9g
Flerumettet fett7.2g
Mettet fett8.5g
Transfett0.4g
Totalt karbohydrat
131.0g
44% DV
Kostfiber7.0g
Stivelse96.0g
Sukkerarter28.0g
Protein
39.0g
78% DV
Animalsk protein31.0g
Blandet / bearbeidet protein2.0g
Vegetabilsk protein6.0g
Om
En stor porsjon kylling-shawarma med ris, grønnsaker, saus og et glass mangojuice.
Ingredienser
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 118.0mg | 21% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin | 0.4mg | 35% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 26% | |
| Niacin | 12.8mg | 80% | |
| Pantotensyre | 1.9mg | 38% | |
| Vitamin B6 | 0.9mg | 56% | |
| Biotin | 11.0mcg | 37% | |
| Folat | 78.0mcg | 20% | |
| Vitamin C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamin D | 0.3mcg | 2% | |
| Vitamin E | 2.4mg | 16% | |
| Vitamin K | 38.0mcg | 32% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 118.0mg | 12% | |
| Krom | 8.0mcg | 23% | |
| Kobber | 260.0mcg | 29% | |
| Jod | 25.0mcg | 17% | |
| Jern | 4.1mg | 23% | |
| Magnesium | 78.0mg | 19% | |
| Mangan | 1.0mg | 43% | |
| Molybden | 14.0mcg | 31% | |
| Fosfor | 360.0mg | 51% | |
| Kalium | 980.0mg | 21% | |
| Selen | 34.0mcg | 62% | |
| Natrium | 1280.0mg | 56% | |
| Sink | 3.4mg | 31% |
Balansert