Assiette de chawarma au poulet avec riz et jus de mangue
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Informations nutritionnelles
Par portion de 780 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
1000 kcal
50% DV
Lipides totaux
35.0g
54% DV
Acides gras mono-insaturés18.9g
Acides gras polyinsaturés7.2g
Acides gras saturés8.5g
Acides gras trans0.4g
Glucides totaux
131.0g
44% DV
Fibres7.0g
Amidon96.0g
Sucres28.0g
Protéines
39.0g
78% DV
Protéines animales31.0g
Protéines mixtes / transformées2.0g
Protéines végétales6.0g
À propos
Une grande assiette de chawarma au poulet servie avec du riz, des légumes, des sticks de sauce et un jus de mangue.
Ingrédients
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 118.0mg | 21% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.4mg | 35% | |
| Vitamine B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacine (B3) | 12.8mg | 80% | |
| Acide pantothénique (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamine B6 | 0.9mg | 56% | |
| Biotine (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Folates (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Vitamine C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamine D | 0.3mcg | 2% | |
| Vitamine E | 2.4mg | 16% | |
| Vitamine K | 38.0mcg | 32% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 118.0mg | 12% | |
| Chrome | 8.0mcg | 23% | |
| Cuivre | 260.0mcg | 29% | |
| Iode | 25.0mcg | 17% | |
| Fer | 4.1mg | 23% | |
| Magnésium | 78.0mg | 19% | |
| Manganèse | 1.0mg | 43% | |
| Molybdène | 14.0mcg | 31% | |
| Phosphore | 360.0mg | 51% | |
| Potassium | 980.0mg | 21% | |
| Sélénium | 34.0mcg | 62% | |
| Sodium | 1280.0mg | 56% | |
| Zinc | 3.4mg | 31% |
Équilibré