Vištienos šavarmos lėkštė su ryžiais ir mangų sultimis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 780 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
1000 kcal
50% DV
Iš viso riebalų
35.0g
54% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys18.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys7.2g
Sočiosios riebalų rūgštys8.5g
Transriebalai0.4g
Iš viso angliavandenių
131.0g
44% DV
Skaidulinės medžiagos7.0g
Krakmolas96.0g
Cukrūs28.0g
Baltymai
39.0g
78% DV
Gyvūniniai baltymai31.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai2.0g
Augaliniai baltymai6.0g
Apie
Didelė vištienos šavarmos porcija su ryžiais, daržovėmis, padažo lazdelėmis ir mangų sultimis.
Ingredientai
- chicken shawarma 180g
- virti ryžiai
- pomidoras
- svogūnas
- česnakas
- turnip 30g
- salota
- sauce sticks 40g
- mango juice 220g
- gruzdintos bulvytės
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 118.0mg | 21% | |
| Vitaminas A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiaminas (B1) | 0.4mg | 35% | |
| Vitaminas B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacinas (B3) | 12.8mg | 80% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitaminas B6 | 0.9mg | 56% | |
| Biotinas (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Folatai (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Vitaminas C | 24.0mg | 27% | |
| Vitaminas D | 0.3mcg | 2% | |
| Vitaminas E | 2.4mg | 16% | |
| Vitaminas K | 38.0mcg | 32% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 118.0mg | 12% | |
| Chromas | 8.0mcg | 23% | |
| Varis | 260.0mcg | 29% | |
| Jodas | 25.0mcg | 17% | |
| Geležis | 4.1mg | 23% | |
| Magnis | 78.0mg | 19% | |
| Manganas | 1.0mg | 43% | |
| Molibdenas | 14.0mcg | 31% | |
| Fosforas | 360.0mg | 51% | |
| Kalis | 980.0mg | 21% | |
| Selenas | 34.0mcg | 62% | |
| Natris | 1280.0mg | 56% | |
| Cinkas | 3.4mg | 31% |
Subalansuota