Пилешка шаурма с ориз и сок от манго
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 780 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
1000 kcal
50% DV
Общо мазнини
35.0g
54% DV
Мононенаситени мазнини18.9g
Полиненаситени мазнини7.2g
Наситени мазнини8.5g
Транс мазнини0.4g
Общо въглехидрати
131.0g
44% DV
Фибри7.0g
Нишесте96.0g
Захари28.0g
Протеин
39.0g
78% DV
Животински протеин31.0g
Смесен / преработен протеин2.0g
Растителен протеин6.0g
Относно
Голяма порция пилешка шаурма с ориз, зеленчуци, пакетчета сос и сок от манго.
Съставки
- chicken shawarma 180g
- сварен ориз
- домат
- лук
- чесън
- turnip 30g
- маруля
- sauce sticks 40g
- mango juice 220g
- пържени картофи
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 118.0mg | 21% | |
| Витамин A | 180.0mcg | 20% | |
| Тиамин (B1) | 0.4mg | 35% | |
| Витамин B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Ниацин (B3) | 12.8mg | 80% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Витамин B6 | 0.9mg | 56% | |
| Биотин (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Фолат (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Витамин C | 24.0mg | 27% | |
| Витамин D | 0.3mcg | 2% | |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Витамин K | 38.0mcg | 32% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 118.0mg | 12% | |
| Хром | 8.0mcg | 23% | |
| Мед | 260.0mcg | 29% | |
| Йод | 25.0mcg | 17% | |
| Желязо | 4.1mg | 23% | |
| Магнезий | 78.0mg | 19% | |
| Манган | 1.0mg | 43% | |
| Молибден | 14.0mcg | 31% | |
| Фосфор | 360.0mg | 51% | |
| Калий | 980.0mg | 21% | |
| Селен | 34.0mcg | 62% | |
| Натрий | 1280.0mg | 56% | |
| Цинк | 3.4mg | 31% |
Балансирана